你可知苹果竟有如此多奇效？能调节辐射、助呼吸，还能让头皮恢复活力，甚至瘦身呢！用苹果醋洗头可去除头屑，洗净头皮后倒几匙按摩吸收，保持一分钟后清洗干净，从今天起开启健康饮食之旅吧！
使头皮恢复活力
使用苹果醋，对头屑说再见。
《醋的治疗功用》的作者Cal Orey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。试试这样作：洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。
瘦身
苹果是减肥的绝佳选择
苹果含有大量的膳食纤维，这可以帮助你感觉饱腹，而且它们富含维生素和矿物质，可以帮助你保持健康。苹果的低热量也很有帮助，可以帮助你减少卡路里摄入。如果你想减肥，每天吃一两个苹果是个不错的主意。
调节辐射
苹果能够有效地调节辐射
现代生活中，我们不可避免地会接触到各种辐射，这些辐射会对我们的身体造成损害。苹果富含抗氧化剂，可以帮助我们抵御辐射的危害。每天吃一个苹果，可以帮助我们增强抵抗力，预防辐射带来的伤害。
帮助呼吸
苹果富含抗氧化剂，可以帮助我们抵御辐射的危害
苹果含有丰富的维生素C，可以帮助我们增强免疫力，预防感冒。此外，苹果还可以帮助我们缓解咳嗽和喉咙痛，是冬季必备的水果之一。
其他功效
除了上面列出的功效之外，苹果还有很多其他的好处，例如：
1、改善消化：苹果富含纤维，可以促进消化，预防便秘。
2、预防心血管疾病：苹果含有丰富的钾，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
3、改善睡眠：苹果富含褪黑素，可以帮助我们改善睡眠质量。
4、增强记忆力：苹果富含抗氧化剂，可以帮助我们增强记忆力。
苹果不仅能让我们熟知的健康功效发挥作用，还能通过苹果醋使头皮恢复活力，去除头屑。每天一苹果，从今天起开启健康饮食之旅，让身体更健康。
