盛夏来袭，美眉们为减肥犯愁？别慌！这里有 4 道减肥食谱。香菇蒸蛋清淡可口，减肥零食饼干美味又健康，海带丝煎饼营养丰富，芙蓉冬瓜做法简单。快来试试吧！
香菇蒸蛋
材料
鸡蛋2颗
香菇若干个
调料：盐和葱花少许
做法
1、将香菇洗干净，挖掉香菇的根柄，使香菇变成倒扣的伞状，把挖下来的香菇切成丁，取出一个碗把两颗鸡蛋都打成蛋液，加入少许盐搅拌均匀。
2、把香菇丁放入蛋液里一起搅拌均匀，倒在伞状的香菇中，然后撒上适量的葱花，最后放入蒸锅中蒸15分钟即可。
99小编温馨提醒，由于这道是健康减肥食谱，所以会清淡点，美眉们也可以根据自己的洗好放些酱油沾沾。
减肥零食饼干
材料
鸡蛋1颗
燕麦200g
蜂蜜50g
红糖40g
玉米油10ml
奶粉15g
做法
1、取出一个碗将鸡蛋打散(小编提醒是打散不是打发要区别开来哦)
2、依次在蛋液里加入蜂蜜、奶粉、红糖、玉米油(大家在加东西的时候最好没加一样就搅拌均匀然后再加入另一样)
3、将这个液体搅拌完后加入燕麦然后再搅拌均匀，最好搅拌到液体把燕麦全部包裹的均匀。
4、用勺子取一小团在手掌上揉捏使它们抱成团，尽量压的实一点，记住不要太厚了，大约在1cm左右即可。
5、先把烤箱调到180度预热10分钟，预热好再调回160度，然后放入饼干烤20分钟取出即可。
海带丝煎饼
材料
面粉、干海带丝、小米、燕麦、鸡蛋、洋葱各适量
做法
1、将干海带丝在水里泡开，然后放入锅中加入一点点醋稍煮2分钟。
2、在碗中打入鸡蛋打散然后加入面粉和洋葱末，一起搅拌均匀，然后再加入煮好的海带丝一起搅拌成糊状
3、在热锅中加入少许的油，然后倒入弄好的面糊，中火煎至两面金黄色即可。
4、取一锅加入水，放入洗干净的小米，煮开后加入燕麦，稍微煮下即可。
芙蓉冬瓜
材料
冬瓜500g
枸杞5g
鸡蛋清适量
调料：盐、油、葱姜汁、料酒、水淀粉各适量
做法
1、将冬瓜削皮切成长和宽大约3厘米左右的小块，然后放进蒸锅中蒸熟，拿出来压成冬瓜泥放在一旁冷却备用。
2、将鸡蛋清打发直到倒扣不会滴下来为止。
3、把打好的鸡蛋清和冬瓜泥加在一起，放入盐、葱姜汁、料酒一起搅拌均匀。
4、在炒锅中倒入适当的油，放入搅拌好的冬瓜炒熟，然后加入水淀粉勾芡即可装盘。
最后撒上枸杞子就可以啦。
盛夏减肥不用愁，4 道减肥食谱来帮忙。香菇蒸蛋清淡可口，减肥零食饼干美味又饱腹，海带丝煎饼营养丰富，芙蓉冬瓜做法简单。赶紧试试吧，让你在夏天轻松瘦下来。
