新手妈妈常遇宝宝晚上睡觉不踏实问题，为何？有何法？本文教你让宝宝睡得踏实。白天多外出吸新鲜空气，调整睡觉环境；6 个月后减少和大人同睡时间；控制白天睡眠时间；宝宝半夜哭闹别立刻哄抱；身边放安抚物品。宝宝睡觉不安稳可能是蛲虫病、佝偻病或肠痉挛所致，需及时处理。
让宝宝晚上睡觉踏实的技巧
白天多让宝宝外出呼吸新鲜空气
当宝宝外出吸收新鲜空气后，受到一定的刺激，晚上比较疲累的话自然就睡得踏实了。习惯都是养成的，宝宝如果一直都是在提篮或推车里睡，可以慢慢的调整到床上睡，逐渐让宝宝能在一张小床上一觉睡到天亮，培养宝宝有规律的习惯。此外，宝宝醒来也可以在自己小床上自己玩耍下，不用妈妈陪，让宝宝自己再入睡。
宝宝一起睡得时间不要太长
当宝宝6个月大以后，大人就没必要再陪宝宝一起睡觉了。首先宝宝已经长大，愈来愈强的活动力让宝宝晚上睡觉开始会翻滚，一不小心可能滚到床下；其次，宝宝长大了需要有更大的空间，和大人一起睡也会干扰大人的睡眠。因此，最好让宝宝慢慢适应自己的睡觉，减少和妈妈一起睡觉的时间，宝宝要自己睡就更加容易。
减少宝宝白天的睡眠
当宝宝一天天长大后，睡眠时间也会越来越集中，所以要控制宝宝白天的睡眠时间，不要让宝宝白天长时间睡觉，晚上眼睛瞪得大大的，精力充沛，这样也会苦了大人。缩短宝宝白天的睡觉时间，宝宝晚上才会感到疲累，然后安静就会安静的睡觉。
1. 当宝宝白天想睡觉时，妈妈可以多喂宝宝喝水，摇一摇宝宝，和宝宝玩耍。
2. 或者在宝宝白天睡觉前一餐吃少点，这样宝宝可能因为肚子饿而不会睡那么久。
宝宝半夜哭闹 不要立刻哄抱
宝宝6个月大后，晚上睡觉有短暂的哭啼是正常的，妈妈不必一听到宝宝哭声就立马哄抱，如果宝宝持续哭闹，妈妈就陪着宝宝，让宝宝感到安心就可以，或者跟宝宝说说话、拍拍宝宝，等宝宝入睡后再离开房间。如果宝宝一哭，妈妈就抱她的话会让宝宝养成难睡觉的习惯，半夜哭闹也会成习惯。
在宝宝身边放一个安抚物品
很多宝宝会对某一样玩具或物品有很大的依赖，因此，当宝宝自己一个人不睡觉时，可以让他喜欢的物品陪伴他，在有依赖的状态下，宝宝也比较容易入睡。但要注意宝宝的安抚物一定要是安全的，不会发出声响的，可以是玩偶、毯子、小抱枕等等。
宝宝睡觉不安稳可能是疾病导致
蛲虫病
若宝宝入睡一两个小时后就开始哭闹不安，并且还会手抓肛门，那妈妈要注意宝宝肛门附近是否有白色线样的小虫在活动，因为宝宝可能患了蛲虫病。家长应该及时给宝宝使用驱虫药，平时也要注意给宝宝勤洗手、剪指甲、经常晾晒宝宝用的被褥玩具等，尽量别给宝宝穿开裆裤，避免再感染。
佝偻病
佝偻病患儿会有烦躁、多汗、易惊、夜啼的症状，家长需及时带宝宝给医生检查治疗，平时也要多带宝宝晒太阳，帮助吸收维生素D。
肠痉挛
宝宝夜里睡觉不安稳如果是突然哭闹、翻滚、挣扎、面色苍白，还不允许妈妈碰腹部的样子，那可能是肠痉挛的表现。大人要给宝宝轻轻按摩腹部，平时注意腹部保暖，别让宝宝吃生冷辛辣的刺激食物。
新手妈妈们，让宝宝晚上睡觉踏实可通过白天多外出、调整睡觉地点等技巧，减少白天睡眠，宝宝半夜哭闹别立刻哄抱，还可放安抚物品。但宝宝睡觉不安稳可能是疾病导致，如蛲虫病、佝偻病、肠痉挛等，需及时就医处理。
