“没有丑女人，只有懒女人”。夜间保养至关重要，10 点至 2 点是睡眠黄金期，可让肌肤代谢修复。夜间“分时保养”别错过，如 11：00 - 2：00 淋巴排毒等。还有睡眠面膜、护唇、护手、喝保养品等懒招，让你睡出好肌肤。
夜间肌肤保养：睡出好皮肤
夜间保养黄金时间
想要拥有好肌肤，夜间保养至关重要，尤其是在夜间10点到凌晨2点这个黄金时间段。这是因为这段时间细胞新陈代谢频率加快，是身体和肌肤内部调整的最佳时机。
1、此时皮肤可以卸下白天抵御外界伤害的“武装”，专心进行代谢和修复。
2、皮肤的再生能力得到充分发挥，从而改善皮肤状况。
3、充分利用睡眠时间，才能更好地保持美丽的容颜。
夜间保养的重要性：排毒与自我修复
1、夜间11:00到凌晨2:00是身体淋巴排毒的最佳时间，全身毒素，包括皮肤中的毒素，都在这段时间代谢排出。所以，这段时间必须熟睡，才能获得最佳的排毒效果。
2、夜间9:00以后，身体逐渐平静下来，“兴奋激素”水平下降，褪黑激素分泌增加。褪黑激素具有强大的抗氧化能力，有助于肌肤代谢新生。
3、夜晚肌肤细胞分裂速度是白天的8倍左右，各种抗衰老因子也开始发挥作用，例如熟睡时分泌的生长激素，能促进细胞分裂，加速肌肤再生。
4、睡前一定要关灯！灯光会刺激肌肤细胞收缩，影响保养品的吸收，并干扰夜间修复，导致肌肤疲惫晦涩。
懒人保养妙招
绝招一：睡眠面膜——保湿美白一举两得
保湿是肌肤保养的关键，充足的水分才能保持细胞饱满，角质层湿润。美白也是很多人的追求，夜晚是黑色素分泌活跃的时间，利用睡眠面膜，在睡眠中实现补水美白，是懒人保养的理想选择。
保养指数：★★★★★
懒人绝招：即使平时不爱护肤，睡眠面膜也能轻松满足你的需求，睡醒后拥有水润肌肤。
绝招二：呵护双唇——水润双唇，告别唇纹
唇部也需要夜间护理。睡前涂抹厚厚的护唇膏或天然VE薄膜，第二天醒来，你会发现唇部更加水润，唇纹也减轻了。
保养指数：★★★★
懒人绝招：睡前厚敷唇膜或唇油，轻松拥有水润双唇，告别唇纹。
绝招三：手部护理——呵护第二张脸
手部肌肤也需要呵护。睡前涂抹滋润保湿的护手霜，并戴上纯棉手套，可以使手部肌肤得到一整夜的滋润，醒来后拥有柔滑的双手。
保养指数：★★★★★
懒人绝招：睡前涂抹护手霜并戴手套，轻松拥有柔滑双手。
绝招四：内调外养——由内而外散发好气色
想要好气色，除了外在保养，内调也很重要。睡前饮用一些美容保养品，可以从内调理，改善气色。
保养指数：★★★★
懒人绝招：睡前饮用美容保养品，轻松拥有好气色。
这些懒人的肌肤保养妙招简单实用，夜间保养至关重要，不同时段有不同侧重。睡眠面膜保湿美白，唇部、手部护理也不能忘，还有喝美容保养品让气色变好。懒人们快行动起来，让肌肤在夜间悄悄变美吧。
