现代男性愈发注重健康，日常生活中，自我心理调节、积极锻炼、避免不良习惯等策略有益男性健康。家庭关心也不可或缺，必要时还需积极治疗，克服心理障碍，为健康保驾护航。
男性健康策略
1. 自我心理调节
男性朋友在遇到烦恼忧伤时，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。
1. 做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2. 积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。
1. 争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3. 避免不良生活习惯
1. 避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食。
2. 充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4. 排除疾病
必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
5. 家庭关心
家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。
1. 对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
6. 积极治疗
1. 对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。
2. 对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。
3. 同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
男性健康需重视日常保健。自我心理调节、积极锻炼、避免不良习惯、排除疾病等策略能为健康护航。家庭关爱也不可或缺，若遇问题应积极治疗并克服心理障碍，让男性拥有更健康的生活。
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