古代养生长寿有诸多秘诀，如梳头。中医经典认为头为精明之府，勤梳头可疏通经脉、促进血液循环等，能醒脑提神、延缓衰老、增强记忆等，是简单经济的长寿保健法，不妨一试。
古代长寿的养生秘诀：日梳三遍百病除
头为精明之府
古人认为，头为精明之府，人体精气神都汇聚于头部，是人体重要的部位。中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为，头部的健康与人的精气神息息相关，如果精气不足，会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”等症状。
勤梳头的好处
现代医学研究证实，头部的穴位和经脉分布密集，勤梳头可以刺激这些穴位和经脉，起到以下作用：
1、疏通十二经脉，促进血液循环。
2、调节大脑神经功能，增强脑细胞活力。
3、增强记忆力，醒脑提神。
4、消除疲劳，改善睡眠，缓解头痛等症状。
5、美容养颜。
梳头方法
古人认为，每天梳头三次最好，分别在晨起、午休和睡前。每次梳头时间约两分钟，梳60-100次即可。只要坚持不懈，就能感受到梳头的益处，例如头清目明、精力充沛、睡眠良好、白发变黑、食欲增加等。
梳头是简单经济的长寿保健方法
勤梳头是一种简单经济的长寿保健方法，每天只需花费几分钟时间，就能获得诸多益处。它无需任何药物或器械，只需一把梳子，就能有效地促进健康，延缓衰老。
古代养生长寿有诸多秘诀，如梳头。头部穴位众多，勤梳头可疏通经络、促进血液循环等，能醒脑提神、延缓衰老、增强记忆等，且简单经济，是不错的长寿保健方法，值得今人借鉴。
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