6 个月宝宝营养需重视，部分代乳品难满足生长。此阶段应增淀粉及铁钙食物，以下是适合辅食食谱：米汤、核桃汁、蔬菜泥、苹果泥、薯泥、牛奶香蕉糊等，简单易做，助宝宝健康成长。
6个月宝宝辅食添加的重要性
6个月的宝宝体内铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏。对人工喂养的宝宝来说，有些代乳品也不能完全满足宝宝的生长需要。因此，辅食的添加就很重要。
6个月的宝宝，应适当增加淀粉类和富含铁、钙的食物，以满足其生长发育的需求。以下是适合6个月宝宝的辅食食谱，帮助家长们更好地为宝宝添加辅食。
6个月宝宝辅食食谱
1. 米汤
材料：大米20克
做法：
1. 将大米洗净后用水泡开，放入锅内加三四杯水，大火煮开，小火煮至水减半时关火。
2. 将煮好的米粥过滤，只留米汤，放置温温的时候喂给宝宝吃。
2. 核桃汁
材料：核桃仁100克，白糖少许
做法：
1. 将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟，去皮，然后磨碎成浆汁，用干净的纱布过滤，使核桃只流入碗内。
2. 把核桃汁倒入锅中，加适量清水，加入微量白糖调味，烧沸即可。
3. 蔬菜泥
材料：绿色蔬菜嫩叶10克，牛奶2汤匙，玉米粉1/4小匙
做法：
1. 将玉米粉与等量水调成玉米粉水。
2. 将绿色蔬菜嫩叶煮熟或蒸熟后碾碎、过滤。取碎菜放入锅中并加少许水，边煮边搅。
3. 快好时，加入牛奶和玉米粉水，继续加热搅拌，煮成泥状即可。
4. 苹果泥
材料：苹果1个
做法：将苹果洗净、去皮，切半，用研磨板磨成泥状，盛入碗中，或用不锈钢勺刮成泥，直接喂给宝宝吃。
5. 薯泥
材料：马铃薯1个
做法：
1. 马铃薯削皮，洗净切薄片。
2. 当大人的饭煲至大滚时，把马铃薯放在饭里煮，饭熟后马铃薯发黏时，将马铃薯搓成薯蓉。
3. 取一些适合婴儿喝的汤，比如菜汤或者裙带汤，合着薯蓉一起煮，煮成糊状即可。
6. 牛奶香蕉糊
材料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖少许
做法：
1. 将香蕉去皮后捣碎。
2. 把玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。
3. 锅置火上，加热煮沸后，改小火不断搅拌，以防糊锅，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即可。
6 个月宝宝辅食丰富多样，米汤、核桃汁、蔬菜泥、苹果泥、薯泥、牛奶香蕉糊等，各有特色。这些辅食能为宝宝补充所需营养，家长可根据宝宝情况选择制作，助力宝宝健康成长。
