年轻时觉得怀孕易，待想生育时却力不从心。年龄增长、过度肥胖、盲目减肥都可能影响生育。年龄 35 岁后生育能力迅速下降，肥胖会破坏内分泌阻碍排卵，盲目减肥易致内分泌紊乱影响生育，这些问题究竟该如何应对？一起寻求答案吧。
年龄是生育能力最大的祸首
女性生理规律
女性的生育能力随着年龄增长而逐渐下降，20-24岁是生育能力最强的时期，30岁以后开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时的生育能力只有25岁时的一半，40岁时则只有35岁时的一半。44岁以后，约有87%的女性失去了受孕能力。
卵子质量
女性的卵子从出生时就存在，随着年龄、生活方式和环境的影响，卵子的质量也会下降。年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。
月经周期和子宫内膜
接近更年期的女性，月经周期会变得更短且不规律，子宫内膜也会变得越来越薄，不利于受精卵着床。
阴道分泌物
随着年龄增大，阴道分泌物会变得流动性更差，不利于精子进入。
总体健康水平
随着年龄增大，女性的总体健康水平也会下降，一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征 (PCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
高龄孕妇风险
35岁以上的高龄孕妇更容易发生高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症，并加重这些疾病的风险，导致胎儿宫内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率升高。此外，胎儿畸形率也会增加。
过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，并引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也会导致妇女不育，并在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
盲目减肥同样也会导致不孕症
过度减肥会导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食带来的营养不均衡和微量元素严重缺乏也会影响生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
生育能力受多种因素影响，年龄增长、过度肥胖、盲目减肥都可能导致其下降。女性要关注自身健康，保持良好生活方式，避免因这些因素而失去生育机会，让生育之路更顺畅。
