准妈妈们都关心如何避免意外流产，本文将为大家详细介绍相关注意事项及补救措施，如避免撞击、负重等，还提到流产后的调养要点，包括卫生、等待时间及饮食起居等，让准妈妈们科学应对，避免流产风险。
避免意外流产，准妈妈们要做好这些准备
避免外力撞击
准妈妈们要格外注意避免外力撞击，特别是孕早期和孕晚期，因为此时胎儿比较脆弱，容易受到伤害。在日常生活中，要尽量避免碰撞、跌倒、剧烈运动等。外出时也要注意交通安全，尽量避免乘坐拥挤的交通工具，并保持安全距离。
避免负重
怀孕期间，准妈妈们要避免负重，因为过重的负荷会增加子宫的压力，容易导致流产。日常生活中，不要提重物，也不要搬运家具等重物，外出时也要尽量避免提重物。
避免远游，减少接触交通工具
怀孕期间，准妈妈们要尽量避免远游，尤其是长途旅行。因为长时间的舟车劳顿会增加身体疲劳，降低抵抗力，容易引起流产。如果必须外出，也要选择安全舒适的交通工具，并注意休息，避免长时间奔波。
怀孕前三个月和后三个月尽量减少性生活
怀孕前三个月和后三个月，准妈妈们要尽量减少性生活。因为此时胎儿比较脆弱，容易受到伤害。性生活过程中，如果动作过大，容易导致子宫收缩，引起流产。
胚胎发育不好，自然淘汰
如果不是由外力引起的流产，50%属胚胎发育不好，属胚胎的自然淘汰，跟遗传、血型和外界污染等很多方面有关联。发生自然流产后，应到专业医院查明原因，为再次怀孕做好准备。
意外流产后的补救措施
注意外阴部卫生
意外流产后，要保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
等待身体恢复
一般来说，意外流产后最好要等1年后再怀孕。子宫内膜受到不同程度的损伤，术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。另外，意外流产后的妇女，身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往营养欠佳而使胎儿发育不良，造成自然流产。
科学饮食调养
意外流产后，准妈妈们要注重饮食调养，适当增加休息，少食多餐，饮食注意粗细粮搭配，种类越多越好，避免酸冷食物刺激，多摄取高蛋白。
准妈妈们要牢记避免意外流产的注意事项，如避免撞击等。流产后要注意外阴卫生、等 1 年后再怀孕等。这些措施能帮助准妈妈们更好地呵护胎儿，让孕期更安全，为宝宝的健康出生奠定基础。
