春季饮食养生备受关注，孩子健康饮食是父母焦点。本文为您介绍最适合宝宝的 10 款营养粥，如牛奶粥、蛋黄粥等做法，美味又营养，助宝宝健康成长，家长们快来学习吧。
春季养生，为宝宝准备营养粥
1. 牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：
1. 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
2. 为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2. 蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。
2. 将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。
3. 煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3. 山药粥
原料：山药100克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将山药去皮切成小块，大米淘洗干净。
2. 将山药和大米一起放入锅中，加水煮粥，煮至山药软烂即可。
4. 南瓜粥
原料：南瓜200克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将南瓜去皮去籽切成小块，大米淘洗干净。
2. 将南瓜和大米一起放入锅中，加水煮粥，煮至南瓜软烂即可。
5. 胡萝卜粥
原料：胡萝卜1根，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将胡萝卜去皮切成小块，大米淘洗干净。
2. 将胡萝卜和大米一起放入锅中，加水煮粥，煮至胡萝卜软烂即可。
6. 菠菜粥
原料：菠菜100克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将菠菜洗净切碎，大米淘洗干净。
2. 将菠菜和大米一起放入锅中，加水煮粥，煮至菠菜软烂即可。
7. 青菜粥
原料：青菜100克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将青菜洗净切碎，大米淘洗干净。
2. 将青菜和大米一起放入锅中，加水煮粥，煮至青菜软烂即可。
8. 红枣粥
原料：红枣10颗，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将红枣洗净去核，大米淘洗干净。
2. 将红枣和大米一起放入锅中，加水煮粥，煮至红枣软烂即可。
9. 莲子粥
原料：莲子20颗，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将莲子洗净去芯，大米淘洗干净。
2. 将莲子和大米一起放入锅中，加水煮粥，煮至莲子软烂即可。
10. 核桃粥
原料：核桃仁50克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将核桃仁去皮，大米淘洗干净。
2. 将核桃仁和大米一起放入锅中，加水煮粥，煮至核桃仁软烂即可。
春季饮食养生备受关注，宝宝健康饮食尤为重要。文中介绍了适合宝宝的 10 款营养粥，如牛奶粥、蛋黄粥等做法。家长们可根据孩子喜好尝试，为宝宝提供美味又营养的食物，助力其健康成长。
