女人经期常遇腰痛，这是常见病症。经期腰痛原因多样，如子宫后位、子宫内膜炎等。处理方法众多，可补充钾铁、控制运动量等，还可用中药舒络止痛贴，热敷关元、命门穴等也有效，要注意卫生保健哦。

月经期间腰疼的原因

1、子宫后位

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。
所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

2、子宫内膜炎

正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。

3、盆腔炎

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

4、子宫内膜异位

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。
所以女性一定要高度重视。

如果你在经期常常有腰痛的症状，请及时到专业的医院检查治疗，以免加重病情。

经期腰痛怎么处理

腰痛是常有的现像，但经期不要捶腰：
不少女性，月经来潮前后，常会感到腰酸背痛，于是常用手敲腰背的方法，来缓解腰酸背痛。
这种敲打做法是不足取的。

这是因为，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状，这些都是经期的正常生理现象。
然而有人人为地用力捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加严重。
同时由于妇女在月经期全身和阴部抵搞力降低，捶腰不利于经期子宫内膜肃脱的创面的修复愈合，易引起感染而患妇科病。

1、补充钾、铁

妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。
补充含铁丰富的食品，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。

2、控制运动量

月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

3、注意保暖

经期应幸免过冷、过热的刺激（冷水淋浴和桑拿），格外是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

4、不要穿紧身裤

在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很轻易造成经血逆流。

5、经期前不能做X线检查

育龄女性在月经前处在排卵阶段，此时作X线检察，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。

6、中医治疗

经期腰痛需要找对有效的治疗方法，不要盲目治疗，中医思华堂舒络止痛贴，它是纯天然熟地、山药、山萸肉、枸杞、菟丝子、党参、苍术、当归、丹参、红花、巴戟天、杜仲、续断、狗脊、菟丝子、乌蛇、苍术、独活、鸡血藤、怀牛膝、鳖甲、伸筋草、骨碎补、没药、穿山甲、防己、麻黄等中药炮制而成。
舒络止痛贴作为思华堂传统中医黑膏药，具有消肿止痛、袪风散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰痛。

7、热敷

之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

8、调整坐姿

不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

9、热敷关元穴

将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。
以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。
在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

10、按压合谷穴

并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。
每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。
每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

11、热敷命门穴

命门穴和你腹部的神阙穴（也就是肚脐眼）是前后相对的。
只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。
可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

12、泡脚

每天温水，热点更好，泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。

13、注意经期卫生

月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

14、腰部保暖

腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。
尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。
避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。

15、不要束腰

腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。

16、中医调理

对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

17、药物治疗

如果疼痛不能忍受时，注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。
如水杨酸盐类，有退热止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不过建议少用。

经期腰痛常见，原因多样，需重视。可通过补充营养、控制运动、注意保暖等缓解。中医舒络止痛贴等方法有效，热敷、按压穴位也有帮助。同时，经期要注意卫生保健，避免过度刺激，若疼痛难忍可适当用药。