肾虚壮阳话题常谈，补肾乃长久之事。中医秘方一周补回肾虚，周一有杜仲炖羊肉。杜仲补肾缓腰膝，羊肉性热助壮阳。《金匮要略》载当归生姜羊肉汤，《本草拾遗》视羊肉为上品。杜仲炖羊肉，20 克杜仲配 250 克羊肉，一周吃一两顿，缓解症状后宜停。
中医壮阳秘方治肾虚，一周就能补回来！
星期一：杜仲炖羊肉
羊肉壮阳早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。
星期二：黑豆猪蹄汤
黑豆是补肾佳品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以有效地改善肾虚症状。
猪蹄富含胶原蛋白，具有滋阴补肾的作用，可以改善皮肤干燥、头发稀疏等肾虚症状。
黑豆猪蹄汤做法简单：将黑豆提前浸泡一晚，然后与猪蹄一起放入锅中，加入适量的水，炖煮2-3小时即可。
每周吃1-2次，可以有效地改善肾虚症状。
星期三：枸杞山药粥
枸杞是滋补肝肾的佳品，可以有效地改善腰膝酸软、头晕目眩等肾虚症状。
山药具有健脾益气、滋阴补肾的作用，可以有效地改善脾胃虚弱、消化不良等肾虚症状。
枸杞山药粥做法简单：将枸杞和山药洗净，然后放入锅中，加入适量的水和米，煮粥即可。
每周吃1-2次，可以有效地改善肾虚症状。
星期四：桑葚炖鸡
桑葚具有滋阴补肾、生津止渴的作用，可以有效地改善肾虚导致的口干舌燥、失眠多梦等症状。
鸡肉富含蛋白质和氨基酸，可以有效地补充肾脏所需的营养。
桑葚炖鸡做法简单：将桑葚和鸡肉洗净，然后放入锅中，加入适量的水，炖煮1-2小时即可。
每周吃1-2次，可以有效地改善肾虚症状。
星期五：核桃芝麻糊
核桃是补肾益精的佳品，可以有效地改善肾虚导致的腰膝酸软、遗精早泄等症状。
芝麻具有滋补肝肾、润肠通便的作用，可以有效地改善肾虚导致的便秘、皮肤干燥等症状。
核桃芝麻糊做法简单：将核桃和芝麻研磨成粉，然后加入牛奶或豆浆，搅拌均匀即可。
每周吃1-2次，可以有效地改善肾虚症状。
星期六：韭菜炒虾仁
韭菜具有温肾壮阳的作用，可以有效地改善肾虚导致的阳痿早泄等症状。
虾仁富含蛋白质和锌，可以有效地补充肾脏所需的营养。
韭菜炒虾仁做法简单：将韭菜和虾仁洗净，然后放入锅中，加入适量油和盐，翻炒至熟即可。
每周吃1-2次，可以有效地改善肾虚症状。
星期日：冬虫夏草炖鸡
冬虫夏草是补肾益精的珍贵药材，可以有效地改善肾虚导致的腰膝酸软、乏力疲倦等症状。
鸡肉富含蛋白质和氨基酸，可以有效地补充肾脏所需的营养。
冬虫夏草炖鸡做法简单：将冬虫夏草和鸡肉洗净，然后放入锅中，加入适量的水，炖煮1-2小时即可。
每周吃1-2次，可以有效地改善肾虚症状。
注意：肾虚的症状和程度因人而异，以上方法仅供参考，具体情况请咨询医生。
杜仲炖羊肉，将杜仲与羊肉搭配，利用杜仲补肾、缓解腰膝酸软等功效，羊肉助阳，营养丰富且含微量性激素。一周吃一两顿，助补肾虚，缓解症状后应暂停，是一道有效的补肾“蜜月菜”。
