夏天炎热易致上火，出现诸多不适。究其因乃肝火旺盛。那么夏季吃啥好去火呢？海带可清积热、助降压；黄瓜爽口清热解暑；西红柿能平肝“去火”；萝卜更是预防上火的好手，青萝卜降火能力最佳。这些食物各有功效，快来看看吧。
夏季去火吃什么好？
1. 海带
海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。
海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。
禁忌：但患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过多海带。
2. 黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
禁忌：需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。
3. 西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
4. 萝卜
民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。
如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
夏季天气炎热易致上火，海带、黄瓜、西红柿、萝卜皆为清热去火佳品。海带可除积热、助降压；黄瓜爽口消暑增食欲；西红柿平肝“去火”；萝卜清热消痰。各有禁忌，按需食用，让你安然度过炎热夏季。
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