早孕呕吐即害喜，是孕妇早期常见生理反应。80%孕妇有此症状，一般无大碍，少食多餐就行。但严重者会脱水，出现心跳加速等征兆应就医。预防缓解方法多样，避开恶心物、晨起先吃、少食多餐等都有效，还可多透气保持乐观。
早孕呕吐怎么办？
什么是早孕呕吐？
早孕呕吐俗称害喜，它是孕妇在怀孕早期的一种常见的生理反应，大约有80%的孕妇会有这种症状。
早孕呕吐的症状
早孕呕吐主要表现为对某些气味比较敏感或对某些食物比较厌恶，造成吃下的东西可能很快就吐出来。
早孕呕吐的原因
早孕呕吐的原因目前尚不明确，但一般认为与体内激素水平变化有关。
早孕呕吐的危害
一般的早孕呕吐不会对孕妇造成危害，但有些孕妇呕吐的十分严重，吃什么吐什么，身体完全吸收不到营养，严重者还会导致脱水。
如何预防早孕呕吐？
缓解早孕呕吐的方法有很多，比如：
1. 尽量避开让你恶心的东西
2. 早晨起床时先吃点东西垫垫
3. 坚持少食多餐，在想吃的时候马上吃
4. 随身携带一些食物，如小饼干、小面包、花生、杏仁、苹果、香蕉等
5. 有时间多出去透透气
6. 保持乐观的心态
7. 保证充足的睡眠
早孕呕吐吃什么好？
建议选择清淡易消化的食物，如：
1. 米粥：米粥容易消化，而且可以补充能量
2. 面条：面条也是一种容易消化的食物，可以根据自己的口味选择不同的面条
3. 蔬菜：蔬菜富含维生素，可以补充孕妇所需的营养
4. 水果：水果可以补充水分，同时也可以补充维生素和矿物质
5. 酸奶：酸奶可以帮助消化，而且可以补充钙质
早孕呕吐的严重后果
早孕呕吐的脱水征兆
若有下列征兆出现，表现你可能会脱水，应立即就医：
1. 心跳加速或呕吐次数频繁
2. 超过24小时无法进食或喝水
3. 呕吐物中夹有血丝
4. 小便次数减少，小便颜色较深
5. 眼睛、嘴巴、皮肤感觉干燥
6. 身体觉得越来越疲倦
7. 意识逐渐不清
8. 感觉越来越虚弱
早孕呕吐的治疗
对于早孕呕吐，一般可以通过调整生活方式来缓解，但如果呕吐严重，影响到正常的生活和工作，就需要到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
孕吐虽常见但需重视，多数孕妇症状不重，少食多餐可缓解。严重者会脱水，出现征兆应就医。预防及缓解方法多样，避开刺激物、少食多餐等都有效，保持良好心态和充足睡眠也很重要。
