夏季来袭，炎热伴生诸多特疾。今分享夏季饮食小招，食合适瓜果可养生防病、消暑祛湿。西瓜皮等入药，能解暑除烦等；甜瓜其子和果蒂可清暑热等。如夏天夹湿感冒等病症，皆有相应食疗方，让我们在夏季尽享瓜果之益。
夏季养生，吃瓜消暑
西瓜
西瓜是夏季主要的水果之一，中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。
西瓜性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。
功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。
可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。
对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
西瓜的常见食疗方
1、夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。
2、小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。
3、热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。
4、高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。
甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。
甜瓜性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。
功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。
可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
甜瓜的常见食疗方
1、肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。
2、慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。
夏季饮食有妙招，瓜果能养生治病。西瓜皮等入药可解暑除烦等，多种病症有疗效；甜瓜子等能清暑热等，治肠燥便秘等症。夏日常吃这些瓜果，养生又防病，轻松度过炎夏。
