心神不宁常现生活中，影响日常需警惕。本文将介绍其症状，如睡眠不好易疲倦、大小便郁结、身体内部受损等。长时间心神不宁会致精神萎靡、患病难愈，易染他病，甚至患心理疾病。建议及时疏导，找人倾诉或释放，避免隐患。
心神不宁的症状表现
睡眠不好、身体易疲倦
心神不宁的人往往因为脑子当中考虑的东西太多，导致自己晚上睡不好，或者是睡着之后容易惊醒，最终导致身体容易产生疲倦的感觉。
睡眠不好导致的后果一般都是相对比较大的，因为睡眠是跟我们的身体挂钩的。所以建议如果是心神不宁导致的睡不好的话，可以尝试在睡觉之前喝点牛奶等助睡眠的饮料，或者可以尝试泡一下热水澡，这样能很好的把身体的状态调节好。
大小便郁结
当心神不宁的时候，饮食上肯定会受到很大的影响，食欲方面不是那么的好，也会有点厌食的反应，而且有可能会导致伤害自己的消化器官，这样对于食物的消化功能就不是那么的好了，营养的吸收也会受到很大的影响。
建议这个时候，在自己食欲不振的时候，尽量也要保持自己的作息习惯、按时吃饭，这样自己的胃、肠子才能正常的运作。如果实在吃不下去的话，可以考虑在正常饮食之前吃一点酸性的食物，这样能把自己的食道打开，胃口也会好很多。
身体内部受到损害
如果心神不宁是长时间的话，直接导致的就是自己的精神和心情都会呈现萎缩的状态，这样无疑加重了患者患病的可能性，而且患者患上一些疾病，可能也不会那么容易好，像感冒等疾病可能就比平时的恢复的速度要慢一点。
而且这个时间段，身体也是比较容易感染上其他的疾病的，因为身体这个时候不像平时免疫力那么强，这种时候外邪入侵的可能性也比较大。
当然心神不宁最可能患上的是心理上的疾病，像什么抑郁症什么的可能就会在这个时间上患上，所以建议患者还是要多多花时间及时的疏导自己，或者是自己的家人和朋友，或者是专业的医生，都是比较不错的选择。
小编在这里建议，心神不宁的时间不宜太长，如果长时间自己的心情都不能得到合理的疏导的话，心也一直郁结在那里的话，建议还是找人倾诉一下，或者找一个可以让自己释放的一种方式，最差的解决方式就是不理它、把它憋在心里，这样只会造成更大的身体隐患。
心神不宁虽常见，但影响大。其症状多样，如睡眠差、易疲倦，大小便郁结，身体内部易受损等。长时间心神不宁可能致抑郁症等疾病，建议及时调理治疗，找人倾诉或找方式释放，别憋在心里。
