冬季双手易受寒冻，做好保养很重要。本文分享 5 个冬季手部保养方法，包括多动手指、用磨砂膏、洗手注意事项、做好防晒等。同时介绍能改善手部脱皮的食物，如胡萝卜、豆浆、玉米、三文鱼、枸杞等，让双手在冬季也能保持滋润。
冬季如何保养双手
多动手指促进血液循环
无论是男性还是女性，双手都是我们的第二张“脸”。冬季是双手最容易受寒受冻的季节，这个时候我们就需要做好手部保养。打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。
善用磨砂膏
磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。
擦护手霜之前要洗手
双手是与外界接触最频繁的部位，手上的细菌多的无法计数。如果不洗手就直接擦护手霜，那么护手霜中的油脂就会与手上的细菌混合在一起，这样一来，不仅不能缓解实际的干燥感，也不能达到预想的滋润度，同时也不利于手部健康。
洗手要注意水温
1、洗手的水温不宜过热也不宜过冷，应该用和人体体温差不多的温水，这样对皮肤最好。
2、洗手要用流动水，洗手时首选洗手液，肥皂也可以，但不能使用碱性过大的洗护品。
3、洗完手后，一定要把手擦干，才可以直接上护手霜。
手也需要做好防晒
手部是身体的一部分，我们的脸是四季都要防晒的，手也一样。用你脸上使用的防晒霜，顺便留一点涂抹在手上也可以。但是，可能有的防晒有润色效果，而且滋润度会不如专门的护手霜，所以还是更推荐你选择带有防晒系数的护手霜。
冬季手部脱皮吃这些食物能改善
胡萝卜
胡萝卜的胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮等作用。
豆浆
黄豆养颜，而豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。
玉米
玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
三文鱼
有医学研究数据表明，三文鱼富含Ω-3脂肪酸，可保证细胞水分不丢失的重要营养物质，是干燥季节女性滋润皮肤的绝佳美食。
枸杞
枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方，枸杞可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。
冬季手部保养很重要，多动手指促进循环，善用磨砂膏变细腻，洗手要注意水温等细节，手也需防晒。冬季手部脱皮可吃胡萝卜、豆浆、玉米、三文鱼、枸杞等食物改善，让双手在冬季也能保持水润。
