孩子健康至关重要，营养不均衡易缺锌。夏天是缺锌高发期，缺锌影响发育、智力和免疫力。宝宝吮吸手指、吃非食物、口腔溃疡、体型偏瘦等可能是缺锌信号。日常多吃含锌食物，严重缺锌需看医生。
宝宝缺锌怎么办？
缺锌对宝宝的影响
宝宝缺锌会影响到宝宝身体的正常发育，还会影响孩子的智力水平，同时孩子的免疫力会下降，细菌和病毒容易入侵孩子的身体，让孩子经常生病，时刻处在病秧子的状态下，可见缺锌严重影响到宝宝身体的成长发育，千万别让宝宝缺了锌。
如果你家孩子出现了以下这几种症状，那就表示你家宝宝要补锌这件事已经是刻不容缓了。
宝宝缺锌的常见症状
1、食欲不振
夏季天气高温，受天气影响人们在这个季节往往食欲不振，胃口不佳。于是很多家长会认为这个时候宝宝胃口变差是因为天气太热了，根本没有意识到很有可能是因为宝宝缺锌才让宝宝出现厌食症状。
2、异食癖
宝宝吮吸手指是司空见惯的了，几乎每个宝宝都会有这种现象，这对家长来说也是没什么好大惊小怪的事情。宝宝吮吸手指是没什么大问题，但是如果宝宝开始吃其他不属于食物类的东西的话，这就是在给家长提醒目前宝宝处于缺锌的状态。非食物类的东西比如沙土、衣服、指甲等。而且如果小时候有这种坏毛病家长没有及时纠正过来的话，那这习惯是会跟宝宝一辈子的，比如小时候爱咬指甲，宝宝长大后还是会有啃指甲的毛病，这会让宝宝给他人留下不好的印象。
3、反复口腔溃疡
宝宝缺锌还会使得口腔溃疡的现象，这也是极易被家长忽视的症状，因为一提起口腔溃疡所有人的第一反应是它是上火导致的，上火导致的口腔溃疡和缺锌导致的口腔溃疡最大的区别就是缺锌会使得宝宝的口腔溃疡反复发作，很难治愈。
4、体型偏瘦
现在有这么一句话：一胖毁所有，所以如果宝宝体型偏瘦家长都会不以为然，反倒觉得是身材好，但是很有可能这种瘦是由于宝宝缺锌导致的，缺锌影响宝宝体内细胞的新陈代谢，延缓了宝宝发育，使得宝宝要比同龄人瘦弱，个子也比同龄人要矮。
如何给宝宝补充锌
如此看来，缺锌也是一件极其恐怖的事情，所以在日常的饮食中一定要让宝宝饮食摄入足量的锌，一定要饮食均衡才能保证宝宝摄入的营养不会有所偏失，保证宝宝健康成长。
日常生活中常见含锌较高的食物有生蚝、扇贝、香菇、瘦肉、花生、猪肚、蛋黄等，这些食物可以多给宝宝吃吃，如果宝宝已经严重缺锌了，则要带宝宝去看看医生，听从医生建议让宝宝吃些锌制剂的补品。
孩子缺锌影响大，饮食均衡补锌重。夏季易缺锌，家长要留意。宝宝吮吸手指、吃非食物、口腔溃疡、体型偏瘦等症状，可能是缺锌。常见含锌食物可多吃，严重缺锌需就医，让宝宝健康成长。
