补肾食物众说纷纭，今挑肉类推荐。羊肉被《本草拾遗》视为上品，营养丰富且含微量性激素有壮阳作用，但忌与醋、茶同食。驴肉口感细腻，高蛋白质低脂肪，中医称其能补益气血、滋补肝肾，成年男性常吃可改善腰膝酸软等症状。
羊肉补肾
功效
《本草拾遗》中将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
注意事项
羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉补肾
功效
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。
驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。
中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
作用
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
不同肉类在补肾方面各有特点，羊肉温补强身，是肉类上品，虽营养丰富且有壮阳作用，但不宜与醋、茶同食；驴肉口感细腻，高蛋白质低脂肪，能补益气血、滋补肝肾，对改善肝肾不足症状有帮助。
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