宝宝睡不好，妈妈常以为是缺钙。真如此吗？其实，缺钙会影响睡眠，血液钙浓度变化会致神经兴奋改变。但睡眠不好不一定是缺钙，新手妈妈要注意，还有肚子胀气、睡前兴奋、吃太多等原因也会影响宝宝睡眠，合理喂养很重要哦。
宝宝睡不好真的是缺钙吗？
缺钙会影响宝宝睡眠
很多父母认为宝宝晚上睡不好是缺钙导致的，并给孩子补充各种钙制品。实际上，缺钙确实会影响孩子的睡眠。这是因为钙对神经的兴奋起着至关重要的作用。当血液中钙浓度降低时，神经兴奋会增加，导致宝宝睡觉时容易惊醒、哭闹。相反，当血液中钙浓度升高时，神经兴奋会降低，宝宝自然会睡得更安稳。
但是，并不是所有宝宝睡眠不好都是缺钙引起的。盲目补钙不仅不能解决问题，甚至还会适得其反。
对于小宝宝来说，缺钙的可能性非常小，除非存在一些病理性原因。只要保证正常的奶量，宝宝一般不会缺钙。妈妈们要注意这一点！
除了缺钙，还有其他原因会导致宝宝睡不好
1、肚子胀气：很多新手妈妈在喂奶或给宝宝使用奶瓶时不太熟练，容易导致宝宝在吃奶时吸入大量的空气，造成宝宝胀气，晚上睡觉时肚子痛，从而影响睡眠。
2、睡前太兴奋：有些宝宝白天的活动量比较大，或者家长喜欢在宝宝睡觉前逗乐宝宝，导致宝宝处于兴奋和激动状态。由于小宝宝的神经中枢末端的感应系统发育还不成熟，他们会一直处于工作状态，导致晚上睡觉不踏实，经常醒过来。
3、吃太多：小宝宝跟我们大人一样，吃太多、吃太饱也会影响睡眠。很多妈妈喜欢在宝宝睡觉前给宝宝喂点奶或零食，认为宝宝吃饱了才能睡得好。实际上，这样做会导致宝宝积食或消化不良，反而会让孩子睡得更不好。因此，妈妈们最好合理喂养。
宝宝睡不好不一定是缺钙，钙对神经兴奋有重要作用，缺钙会影响睡眠，但很多时候是其他原因，如肚子胀气、睡前兴奋、吃太多等。新手妈妈要注意合理喂养，别盲目补钙，希望此文能帮到大家。
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