白醋减肥备受关注，其所含氨基酸能干扰脂肪合成。“吃醋有益健康”流传已久，美日都有相关做法。文中介绍了冰糖醋、花生醋、蛋醋等减肥法，各有功效，如减肥瘦身、消食降压等，让我们一起探寻白醋减肥的奥秘吧。
喝白醋能减肥吗？
关于喝白醋减肥的说法
“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的万灵丹，各种醋疗法像是醋蛋、醋豆常常掀起一阵饮食风潮。也有不少人在日常生活里力行喝醋。民间关于吃醋对身体的好处说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化，甚至减肥等等。
白醋减肥的正确方法
白醋减肥的正确方法主要有以下几种：
1、冰糖醋减肥法
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
功效：减肥瘦身，消食降压。
2、花生醋减肥法
适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
3、蛋醋减肥法
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
4、白醋减肥需要注意的事项
1、白醋减肥不是万能的，它只是辅助方法，需要配合运动和饮食控制才能达到最佳效果。
2、白醋的酸性较强，胃酸分泌过多的人不宜食用白醋，否则容易引起胃痛、胃灼热等不适症状。
3、白醋减肥需要坚持长期服用才能看到效果，不要三天打鱼两天晒网，否则效果不明显。
白醋虽有减肥功效，但需注意方法。冰糖醋可消食降压，花生醋能清血脂祛脂肪，蛋醋能减肥祛斑。不过，每个人体质不同，效果各异，饮用前最好咨询医生，避免因不当饮用给身体带来不适。
