春季宝宝长个黄金季，父母安排好饮食至关重要。本文推荐宝宝春季长高食谱，如三豆拌黄瓜，营养清爽；还有排骨炖山药，美味又助长高，助力宝宝健康成长。

春季宝宝长高食谱推荐

三豆拌黄瓜

春季天气转暖，是宝宝长个的最佳季节，父母安排好宝宝的饮食，能有效帮助宝宝长高，补充身体所需的各种营养物质。下面推荐两款春季宝宝长高食谱，供您参考。
1. 黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟。
2. 黄瓜洗净切丝。
3. 将煮好的豆子和黄瓜丝一起放入碗中，加入适量盐、香油、醋等调味料拌匀即可。
三豆拌黄瓜清淡爽口，富含蛋白质、维生素和矿物质，适合春季食用。

排骨炖山药

1. 排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味。
2. 水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖。
3. 再放盐即可。
排骨炖山药营养丰富，山药富含淀粉酶，能帮助消化吸收，排骨富含蛋白质，可以补充宝宝生长发育所需的营养。

春季宝宝长个好时机，合理饮食至关重要。文中推荐三豆拌黄瓜和排骨炖山药两款食谱，能助宝宝补充营养促长高。家长们快行动起来，为宝宝安排美味又营养的春季长高食谱吧。