女性脸部浮肿影响美感，原因多为睡眠不佳或睡前喝水多。那么如何消肿呢？可冷热交替敷脸、冰块消肿、牛奶+醋热敷、按摩消肿、调整枕头高度、吃排水利尿食物、晚上少喝水、坚持运动等，多种方法轻松应对脸部浮肿。
女性脸部浮肿怎么办？
1、冷热交替敷脸
取一块毛巾，先用热水捂热毛巾以后敷脸，敷15分钟以后换沾了冷水的毛巾敷15分钟，冷热交替重复3次即可。
这个方法可以让面部的血管先扩张后收缩，促进面部的血液循环，帮助女性排出脸部多余的水分。
2、冰块消肿
从冰箱里取些冰块来敷面。
利用低温刺激浮肿部位，从而达到快速消除水肿的效果。
3、牛奶+醋热敷
取适量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用开水调匀后敷在浮肿的地方，用手指轻轻按摩3~5分钟后，再用热毛巾敷一小会儿，就可以起到瞬间消除肿块的效果。
4、按摩消肿
通过对脸部进行按摩和提拉，可以促进女性面部的新陈代谢，进而消除面部浮肿的情况。
消肿的手法是：
1、将中指放在鼻子的两侧，然后沿着鼻梁往上推，反复几次以后，
2、将手心放在脸颊的两侧，然后沿着脸颊做向上提拉的动作。
记住，力度不宜太大。
5、调整枕头的高度
浮肿是从眼睛先开始的，而导致眼睛浮肿的原因是睡觉时枕头太低，因此，想要避免面部浮肿可以试着调整下枕头的高度。
6、吃排水利尿的食物
平时吃东西要以清淡、少盐为主，高盐份的食物不利于排解。
利于排水排尿的食物有红豆、薏米、冬瓜等，女性可以多吃一些。
7、晚上别喝太多水
在睡前喝太多水是会造成面部出现浮肿的情况的，因此要想预防浮肿在晚上一定要控制饮水量。
8、坚持运动
运动过后身体排出的汗水可以带走体内多余的盐分，坚持运动还有消除水肿的好处。
建议女性选择有氧运动或者伸展体操，这两种消肿的效果会更好。
女性脸部浮肿可通过多种方法消肿，如冷热交替敷脸、冰块消肿、牛奶加醋热敷、按摩消肿、调整枕头高度、吃排水利尿食物、晚上少喝水、坚持运动等。这些方法简单易行，能帮助女性恢复脸部美感。
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