都说孕期多吃水果好，却不知不当吃果会致妊娠期糖尿病。苹果助胎儿发育、调理肠胃；西柚含天然叶酸防胎儿问题；无花果营养丰富可防痔疮；杨桃预防孕期肥胖。但吃水果要控量，避免高糖水果，普通孕妇可加餐，血糖高者需严控，别让孕期水果吃错了。
孕期吃水果的好处
1. 苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，对胎儿发育有益。苹果还能帮助孕妇缓解便秘等肠胃问题。苹果的含糖量较低，孕妇食用不用担心引起妊娠期糖尿病。
2. 西柚
西柚含有天然叶酸，对孕妇十分重要。缺乏叶酸会导致胎儿发育不良，甚至早产、流产。西柚的糖分含量低，酸甜的口感还能缓解孕妇的恶心、呕吐症状。
3. 无花果
无花果香甜可口，营养丰富，适合孕妇食用。无花果还有预防痔疮，通便润肠的功效。
4. 杨桃
杨桃能预防孕期肥胖，降低血脂和胆固醇，适合孕期容易发胖的女性食用。虽然杨桃的糖分含量较高，但水分充足，可以缓解孕妇口干舌燥。但要注意，一次性不要食用过多，以免引起身体不适。
孕期吃水果的注意事项
孕妇在吃水果时要注意控制食用量，不要一次性吃太多，也不宜经常吃含糖量高的水果，否则容易引起妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病会导致母胎严重并发症，甚至导致孕妇产后患上2型糖尿病，还会影响胎儿的发育和成长。
建议普通孕妇将水果作为正餐以外的加餐，例如下午茶。建议食用多种水果，不要经常吃同一种类型的水果。血糖偏高的孕妇要严格控制水果摄入量。苹果、杨桃、西柚等含糖量较低的水果可以适当食用，而香蕉、荔枝、柿子等含糖量高的水果要少吃。
孕期吃水果虽有益，但要警惕妊娠期糖尿病。苹果、西柚、无花果、杨桃等水果各有好处，可适当食用。但要掌握好食用量，避免一次性吃太多或常吃含糖高的水果。普通孕妇可加餐，血糖高的要严格控制，以防母胎并发症。
