每个女人都面临衰老，快节奏生活与不合理饮食让其提前。抗衰老有禁忌，如曝晒、抽烟喝酒、表情丰富、不爱喝水等。同时也有做法，如吃面包皮、少食多餐、一小时内吃完早餐、多吃“雄”性食物等，让我们一起对抗衰老。
女人抗衰老有哪些禁忌？
1、曝晒紫外线的坏处
我们都知道，轻微的可能让皮肤变得黝黑和粗糙，严重的可能导致皮肤爱，而女性经常曝晒还会让我们皮肤提前进入老化阶段，这是因为阳光照射到皮肤是会直接进入皮肤深层，损害深层的弹性纤维以及胶原蛋白，接着就会让我们的肌肤变得松弛无光泽，最终让皱纹浮现。
2、抽烟喝酒
这绝对没有危言耸听，爱抽烟的女性会比同龄人看起来老10岁，爱喝酒的女性其皮肤油脂数量会逐渐减少，直接导致的后果是让皮肤出现脱水现象，间接的是会影响皮肤的正常功能。
3、表情过于丰富
如果你面部的表情过于丰富，喜欢做眯眼、皱眉、大笑、噘嘴的表情是会让女性面部增加很多皱纹的，小编知道这一点实在是很难控制，所以，每当你想要这么做的时候就想想自己的皮肤吧。
4、不爱喝水
水能给肌肤补充充足的水分，这是护肤的关键所在，肌肤缺水严重我们就要及时地补水，否则皮肤是很容易出现脱水的，因此，为了美丽的容颜建议每天强迫自己喝水，水量控制在1000毫升左右就可以了，当然了，平时还要学会拒绝咖啡因饮料的诱惑。
女人抗衰老可以怎么做？
1、吃面包也要吃面包皮。
世界抗衰老协会主席曾经说过，烘烤面粉时会产生一种整氨酸的物质，让面包皮变黑变甜，这种物质还能将酶活化，是有抗衰老的作用的。
2、少食多餐。
这不仅仅是孕妇的权利哦，女性日常也可以选择这样的规律进食，这是因为一次吃的太饱会让大量的血液聚集在胃部，这样只会造成皮肤的供血不足，加速皮肤老化。所以少食多餐不失为抗衰老的好选择。
3、一小时内把早餐吃完。
这样做的目的是为了控制血糖的水平，还有一些建议是在我们吃饭时一定要均衡合理的搭配，所以，蔬菜、水果以及其他天然的维生素是我们的好搭档。
4、多吃“雄"性食物。
皮肤的好坏与人体内激素水平密切相关，因此，女人一定要多吃大豆和山药，这两种食物富含类雄性激素，虽然他的作用比雌激素要来的低，但是他的浓度却相反，比雌激素高1000倍。
生活节奏快与饮食不合理致女性衰老提前，抗衰老有诸多禁忌，如曝晒紫外线、抽烟喝酒、表情丰富、不爱喝水等。同时，也有一些抗衰老做法，如吃面包皮、少食多餐、一小时内吃完早餐、多吃“雄”性食物等，让我们一起行动起来，延缓衰老。
