中医称气色与五脏六腑关联大，那气色不好咋调理呢？今整理 5 法：补心让面色红润，补肝可润肤祛斑，补脾能增加皮肤弹性，润肺助肌肤保湿，补肾可抗衰老。同时，草莓、绿茶、猪蹄等食物也能改善气色。
气色不好怎么调理？
1、面色红润——补心
中医认为“心主血脉，其华在面”，心脏是血液循环的动力源泉，将血液运输到身体各处，而面部是血脉最丰富的部位。当心脏缺血时，会导致面部供血不足，从而出现脸色苍白或暗黄等情况。因此，想要让气色红润起来，建议先补补心。
2、润肤祛斑——补肝
色斑是很多人的面部问题，常伴随面色发黄无光，双眼干涩，视物不清等症状。中医认为，色斑的形成与肝脏功能失调有关，肝脏主疏泄，当肝脏堆积了太多毒素时，就会形成色斑。想要润肤祛斑，得先把肝脏养好。
3、增加皮肤弹性——补脾
脾为后天之本，气血生化之源。脾脏健康则气血旺盛，气色旺盛则肌肤光嫩、有弹性。特别是进入更年期的女性，皮肤会快速衰老，此时要好好保养脾脏，才能让肌肤维持年轻状态。
4、肌肤保湿——润肺
肺脏功能失调会导致皮肤干燥、苍白等症状。想要让皮肤永远保持水嫩嫩的状态，一定要把肺养好。特别是在干燥的秋季与冬季，多吃一些润肺的食物能帮助皮肤做好保湿工作。
5、抗衰老——补肾
肾虚肾亏会引起很多身体疾病，面部气色欠佳也是其中一个表现。肾不好的人会有未老先衰的症状，肌肤也会因为肾脏功能不全而加快老化的步伐，所以养好肾脏可以帮助人们起到抗衰老的作用。
气色不好吃什么可以调理？
1、草莓
草莓是很多女性都爱吃的水果，有研究证明草莓有美容的功效。如果你的肌肤状态不如人意，建议你多吃点草莓来改善皮肤问题。
2、绿茶
如果你经常面对电脑，建议你多喝绿茶来改善气色不好的问题。绿茶里的茶多酚可以对抗电脑辐射对皮肤的伤害，抑制色素的沉淀。
3、猪蹄
如果你感觉自己的皮肤没有弹性，那就需要多吃点猪蹄了。猪蹄里含有大量的胶原蛋白，这种物质可以让皮肤恢复弹性，变得有光泽。
中医指出气色与五脏相关，调理气色有方法。补心可使面色红润，补肝能润肤祛斑，补脾让肌肤有弹性，润肺助肌肤保湿，补肾可抗衰老。气色不好可吃草莓、绿茶、猪蹄等，它们能改善皮肤问题，让你拥有好气色。
