备孕成功经验分享：多囊准妈的逆袭之路
多囊并不可怕，坚持运动和饮食调节
我是85年出生，去年11月开始备孕，红房子医院的医生给我诊断为疑似多囊，当时我非常震惊，因为我一直认为自己身体很健康。医生的话让我备受打击，我立即开始锻炼身体，每天快走1小时，无氧运动半小时，并调整饮食，少吃油炸甜食。我想说，医生的话不要全信，身体是自己的，没有人比你更了解自己！
艾灸，排卵前隔天一次，效果显著
我坚持艾灸了半年，月经量明显增多，不再腹痛，经前综合征也消失了，甚至连痘痘都好了。我的艾灸方法是月经结束到排卵前，隔一天艾灸一次，主要艾灸肚子和后背，外加三阴交足三里，每次两小时，轻微出汗。艾灸后不能喝凉水和碰凉水，我会喝点红糖姜茶补一下。
泡脚，夏天必备
泡脚和艾灸交替进行，加生姜或者艾叶一起，排卵前泡脚，排卵后就不泡了。整个夏天都在泡脚，空调房里泡脚很舒服，还有助于排毒。
体温监测，揭示身体秘密
坚持测体温，可以发现身体的变化。我体温明显双向，排卵前36.5度，排卵后36.9度，但排卵日那天不一定出现最低温，最低温会连续1～2天，然后缓慢上升，再次回到36.5度的时候，姨妈就来了。建议各位妈妈可以采用体温加排卵试纸的方式监测排卵，非常准确。测量方法是晨起的基础体温，腋下或者口温，每天最好同一时间测量。
不要迷信症状，保持轻松心态
每个月到开奖期，我都会无数次刷论坛，看无数人好孕经验，套无数症状，真的太焦虑了！虽然我说不要去套症状，但你们还是会去套，哈哈，其实我没有症状，什么胸涨乳头疼，大姨妈的感觉，什么嗜睡恶心我都没有。其实就是不想让你们套！真的，心里轻松了，自然孕气就来了！
勇敢面对挑战，相信自己
我10月份姨妈来的时候很低落，因为9月份我做了详细的卵泡监测，结果还是失败了。气愤之余我跑到澳洲去跳伞了，跳出舱门那一刻，一下子就想通了，很多事情没你想象的恐惧，肯定能解决的！当时就打算回来再试一次，不行就试管嘛。其实我年纪不小了，老公也快40了，他还给我很大压力，但我仍然顶住了并且做到了，你们肯定也行的，相信你们，love u～刚把得！
