国外家长鼓励宝宝吃手指食物，好处多多。八个月后可尝试，能锻炼手眼协调、咀嚼及自主进食能力，比泥状食物更营养。不同阶段有不同食物，如 8 - 9 月的水果、蔬菜薄片，10 - 11 月的块状条状食物，1 岁左右的硬且有嚼劲食物，快来给宝宝试试吧！
手指食物：宝宝食谱新选择
什么是手指食物？
手指食物顾名思义，就是宝宝可以自己用手抓着吃的食物，通常大小和形状适合宝宝的小手抓握。手指食物不仅仅是食物，更是一种帮助宝宝学习和成长的工具。
手指食物的好处多多
给宝宝吃手指食物好处多多，主要体现在以下几个方面：
1、锻炼手眼协调能力：宝宝在抓握、送入口中的过程中，锻炼手眼协调能力和精细动作能力。
2、提升咀嚼能力：不同硬度的手指食物可以锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后顺利咀嚼各种食物打下基础。
3、培养自主进食能力：手指食物让宝宝有机会自己探索食物，自主进食，培养独立自主的习惯。
4、促进宝宝学习：在吃手指食物的过程中，宝宝可以通过观察、触摸、品尝，学习不同食物的形状、颜色、味道，积累感官经验。
手指食物的添加时机
通常来说，宝宝在8个月左右就可以开始尝试手指食物。选择手指食物时，要根据宝宝的月龄和咀嚼能力进行调整。
不同月龄的手指食物推荐
8-9个月
这个阶段的宝宝刚刚开始接触手指食物，建议选择质地柔软、易于咀嚼的食物，比如：
1、水果类：香蕉薄片、猕猴桃薄片、蒸熟的苹果片等。
2、蔬菜类：煮熟的胡萝卜片、土豆片、红薯片、冬瓜片、南瓜片等。
3、其他：煮烂的面条等。
10-11个月
宝宝的咀嚼能力有所提升，可以尝试一些有硬度、需要稍微咀嚼才能吞咽的食物，比如：
1、水果类：芒果条、牛油果条、西瓜条、橘子块、莴苣条、菠菜叶等。
2、其他：蒸熟的豆腐、鱼丸、馒头条、鸡蛋糕等。
1岁左右
宝宝的咀嚼能力进一步提升，可以尝试一些更硬、更有嚼劲、含有纤维的食物，比如：
1、水果类：小苹果块、小哈密瓜块、小菠萝块等。
2、蔬菜类：荷兰豆、空心菜、山药、四季豆、玉米块等。
3、其他：虾、面疙瘩等。
手指食物的注意事项
1、选择安全无毒的材料，避免选择含有添加剂、防腐剂的食物。
2、食物要切成适当大小，避免宝宝噎住。
3、注意观察宝宝，避免宝宝在吃手指食物时玩耍或将食物塞进鼻孔或耳朵。
4、鼓励宝宝自己动手吃，避免过度帮助宝宝，让宝宝有独立进食的机会。
宝宝吃手指食物好处多多，能锻炼多种能力，八九月可尝试柔软食物，十月十一月可给有硬度食物，一岁左右能吃更硬食物。了解这些知识，有助于宝宝更好地进食，愿能帮到大家。
