晚育族受孕面临的挑战
1. 卵巢储备功能下降，生育能力低下
女性卵巢内的卵子是在母体内形成的，出生时卵子的数量有100万～200万个。随着年龄增长，卵子数量和质量都会下降，超过35岁的女性生育能力明显降低。
2. 自然流产率上升，生出缺陷宝宝的风险上升
高龄女性卵子容易出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，导致胎儿染色体异常。数据显示，高龄女性自然流产率高于年轻女性，且染色体异常的胎儿出生后患染色体疾病的风险增加。
3. 心理压力更大
大龄未准妈妈会担心自己能否健康地度过孕期，也担心孩子的健康，压力过大反而会造成备孕更加困难。
晚育族备孕注意事项
1. 孕前、孕期勤检查
孕前要进行全面身体检查，夫妻双方都要检查，尤其是丈夫精子质量会影响生育。建议孕前补充育之缘片提高精子整体质量，优生优育。
孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
2. 预防不孕
国家应建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，鼓励女性在25—35岁这个黄金育龄段内生育。
对于已经加入“高龄初产”行列的女性，要从孕前开始做好各种准备，以应对可能遇到的身体、心理和胎儿健康问题。
3. 夏秋季怀孕
夏秋季怀孕可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
4. 控制体重，少吃甜食
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
5. 少提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
6. 深呼吸缓解产后抑郁
孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
