30岁女人为什么难受孕？
年龄带来的卵巢功能衰退
女性的卵巢组织中，出生前卵泡数最多，但随着年龄增长，卵泡数量逐渐减少，到绝经时几乎不再有原始卵泡。女性生育高峰年龄为25岁，随后逐渐下降。31岁以后，女性的妊娠率每年下降12%，到35岁时生育能力下降50%，36岁以后下降更加明显，45岁时下降95%。
30岁后受孕困难的生理原因
1、卵子质量下降：随着年龄增长，卵子质量会逐渐下降，染色体异常率增加，导致受精卵质量下降，影响胚胎发育。
2、子宫内膜容受性变差：子宫内膜容受性指子宫内膜接受胚胎着床的能力，随着年龄增长，子宫内膜容受性逐渐变差，影响胚胎着床。
3、卵巢储备能力下降：卵巢储备能力是指卵巢中剩余的卵泡数量，随着年龄增长，卵巢储备能力下降，导致排卵量减少，影响受孕。
五种方法助快速怀孕
方法一：肝血顺畅
中医认为，女性以肝为先天，肝气平和，肝血充足，则容易怀孕。建议：
1、保持平常心：调节精神和情绪，有利于肝的疏导功能，促进怀孕。
2、饮食调理：多摄取红枣、枸杞子、莲子等调肝的食物。
3、药物调理：逍遥丸是女性调肝的好药，可以适当服用。
方法二：孕前肾气充足
中医认为，肾是人生长发育和生殖的根本，肾气旺盛有助于怀孕。建议：
1、对症下药：根据肾虚类型选择合适的药物，如益肾丸、六味地黄丸、金匮肾气丸。
2、食疗补肾：使用人参、何首乌、枸杞子、乌鸡、杜仲、冬虫夏草等煲汤，或食用核桃、桂圆、杏仁、鹌鹑蛋等。
3、补肾偏方：可用淮山药、茯苓、黑芝麻研磨成粉，加水调成糊状服用。
4、均衡饮食：三餐正常摄取，并注意摄取营养丰富的食物，如鱼、蛋、肉、奶、蔬果。
方法三：脾胃正常
脾胃功能正常，有利于血液生成，促进怀孕。建议：
1、养成良好生活习惯：劳逸结合，避免熬夜，保持营养均衡。
2、饮食健脾：多吃糙米、人参、黄芪、淮山药、茯苓和陈皮等。
3、药物健脾：可服用补中养气丸、四物汤等。
方法四：子宫温暖
“宫寒”会导致子宫阳气受损，影响受孕。建议：
1、食疗补充养分：食用鹌鹑、枸杞子、菟丝子、朴实子、葫芦巴等煲汤，或食用乌鸡、赤豆、木耳、香菇等煲汤。
方法五：养分充足
充足的营养有利于怀孕和胎儿健康。建议：
1、补充叶酸：每天补充0.8毫克叶酸，可多食深绿叶蔬菜、柑橘、坚果、豆类等。
2、补充复合维生素：适当补充孕妇专用复合维生素。
3、保持体内酸碱平衡：多吃偏碱性食物，如各种果汁、白薯、土豆、栗子，也要多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、花生、核桃等。
