夏天常吹空调，却不知其危害。很多人吹后会膝盖疼，这是因为关节暴露于冷空气致受凉，或原有旧伤遇冷爆发。文中介绍了吹空调后膝盖疼的应对办法及预防措施，如热敷、按摩、膏药等，大家要注意预防。
吹空调为什么膝盖疼？
受寒
吹空调的时候，人们的诸多关节都是暴露在冷空气当中的，所以，很可能因此而受凉，当被寒气侵袭时，患者便出现了膝盖疼痛的状况，除此之外，还可能会伴有浑身酸痛、乏力等不适感。
旧伤
当然，有些人也会因此膝盖本身有旧伤，或是日积月累的磨损，在遇到冷空气刺激后，便爆发出了问题，如膝关节炎、风湿寒性关节痛等等疾病患者要特别注意。
吹空调后膝盖疼怎么办
热敷或者泡脚
一般情况下，吹空调后身体某个部位出现疼痛感，多数是由于受凉所致，这个时候可以给予热敷，用热水袋或是热毛巾敷在患处，至温时再加热继续敷几次，或者是用热水泡脚，泡15-20分钟的样子，最好是身体发热，有些微汗，这样说明起到了驱寒气的效果。
按摩膝眼
可以在泡完脚后，趁着身体发热时，按摩按摩膝眼，就是将膝盖折成直角时，在它的下面凹处，可以按压也可以按揉，用双手中指，一面缓缓吐气一面强压或揉5秒，重复做20次，每天共做3回，促进血液循环，通畅经络。
膏药外敷
注意做好保暖，可以使用活血化瘀，舒筋通络的膏药外敷，一般几天会有所缓解，如果持续时间较长，可以服用药物治疗，比如服用散寒止痛通筋的中草药。
艾灸或拔罐
艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过艾灸产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，进而起到防病治病的效果，注意要找专业人士进行。或者拔罐也是一种非常不错的方法，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，同样需要在专业人士指导下进行。
如何预防吹空调膝盖疼
不直接对着空调吹
人们在吹空调的时候，不能直接对着空调吹，对着空调吹，容易让本来燥热的皮肤突然受刺激，血管也会急速收缩，从而导致身体受寒，关节疼痛。
准备小毛毯
如果长期吹空调的话，就要准备一个小毛毯，将膝盖的关节处盖好，避免受凉导致膝盖疼痛
温度不宜过低
空调在使用时温度不宜调的过低，过低不仅会使得人们冻感冒，更会导致关节疼痛，为了预防膝盖痛，尽可能让家中保持在适当的温度。
适当运动
适当的运动可以去除寒气，而且还能加强关节的承重能力，故最好不要做剧烈的运动，多选择一些能够使身体舒展的运动。
夜间不宜吹空调
对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调，首先是因为夜间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，再者夜间开空调，许多人即便盖上被子吹空调，都会出现踢被子、受凉的情况。
吹空调出现膝盖痛属于常有的现象，因此最好以预防为主，在平时吹空调的时候就注意预防，那么就能够避免关节受寒，也就不会出现膝盖疼痛了。
吹空调易致膝盖疼，关节暴露于冷空气中易受凉。热敷、按摩、膏药外敷、艾灸或拔罐等方法可缓解。预防需注意不直吹、盖毛毯、调适宜温度、适当运动、夜间不吹等。以预防为主，能避免关节受寒和膝盖疼痛。
