喝酒虽古已有之，危害虽大却难以避免。不同时间点饮酒对人体影响各异，晚上 8 点易兴奋，晚上 11 点判断力差等。各时段饮酒后的状况需知晓，以尽量减少对身体的伤害。
饮酒时间与人体影响
晚上8点：饮酒后最易兴奋
一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。
晚上10点：酒后口无遮拦
饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。
晚上11点：最不适宜喝威士忌
晚上11点是酒精对人体影响最明显的时间段，此时喝酒，特别是喝威士忌，更容易造成肝脏负担，增加肝脏受损的风险。
午夜12点：女性醉酒更快
女性体内脂肪比男性多，水分比男性少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。
凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险
酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至胃出血。
凌晨4点：影响睡眠
过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。
上午7点：酒后脱水导致头痛
即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。
上午9点：吃油炸食物会加重宿醉症状
酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。
上午11点：喝酒后一天中感觉最难受的时候
由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。
下午1点：身体开始恢复
此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。
饮酒虽常见，危害需重视。不同时间点饮酒对身体影响各异，如晚上易兴奋，午夜女性易醉等。酒后行为及饮食也需注意，烧烤、油炸食物会加重宿醉症状，上午 11 点宿醉最难受。应掌握饮酒知识，尽量减少对身体的伤害。
