宫寒在女性中常见，会引发多种痛苦。那其原因是什么？夏季又该如何调理？体质弱、不保暖易致宫寒，夏季是调理好时机，经期保养、中药泡脚、运动、喝热茶等方法皆有效。
宫寒的发生原因
1. 体质本身比较弱，从母体遗传而来
许多女性有宫寒问题，即使怀孕后胚胎能够发育成功并顺利降生，由于胎儿从小在寒冷的子宫环境中发育，体内寒气可能比正常孩子多，从而携带宫寒的问题。此外，父母生育年龄较大，体内阳气可能不足，也会导致基因阳气不足，寒气过多。因此，女性患上宫寒可能是从娘胎里就开始被影响了。
2. 平日里不懂得为身体保暖，使得寒气大量侵入身体
女性在生活中很容易接触到寒气，例如常喝冰水、在凉水中玩耍、在雨天到处跑等。虽然这些小事看似不起眼，但频繁接触寒气会让寒气一点点累积在体内。当寒气淤积到一定程度后，会随着身体循环流动到各个身体部位，而子宫就是寒气积藏的常见部位。此外，女性在夏季喜欢洗冷水澡，并且经常将空调温度开得很低，这些行为也容易散发寒气，更容易使身体侵入寒气。因此，女性平时要懂得为自己的身体保暖，远离寒气。
建议女性平时少接触冰冷的饮料和食物，经常待在空调房内的女性要多准备一件外套或小毯子，包裹住裸露的大腿和腰腹，因为这些部位是最容易被寒气侵袭的。此外，要记得常喝热水，因为热水进入体内后能够散发热量。而且平时穿衣不要太过清凉，尤其是经期到来的那几天，更不要穿得太过暴露。
夏季调理宫寒的方法
1. 做好经期保养
经期是身体排毒的阶段，可以喝些艾叶红糖水，有助温暖子宫，驱寒化瘀，让毒素和经血更好地排出体外。在这个时候子宫变得更加脆弱，所以寒气也更容易侵入子宫，因此，女性在经期的时候，要尤其注意保暖，让身体保持温暖，才能避免寒气侵体。
2. 用中药泡泡脚
虽然夏季很热，但是为了健康，建议女性平时还是应该坚持用热水泡脚。而且泡脚水可以用中药（例如艾叶、花椒、肉桂）加水熬煮而成，之后再用其浸泡双脚。经常这样泡脚，有助身体驱散寒气，活络经脉。
3. 运动不可少
人体运动的时候会产生热量，让身体热起来时，体内的寒气就会随着汗液排出体外。所以说，宫寒的女性要多运动，例如跑步、做操、跳舞等等。不仅活动了身体，让身体变得更加强健，对改善宫寒也有很大的益处。
4. 喝热茶
来月经的时候，不妨喝些糖姜茶（用50克红糖和几片去皮的生姜加水用温水熬煮而成）。红糖和生姜两者搭配，有活血散寒的作用，女性除了在经期喝之外，平时每周坚持喝一次，时间长了宫寒会减轻很多。
女性宫寒需重视，了解原因和调理方法很重要。体质弱、不保暖易致宫寒，夏季是调理好时机，经期保养、中药泡脚、运动、喝热茶等都有益。让我们行动起来，让子宫温暖，远离宫寒之苦。
