现代白领女性普遍面临亚健康，衰老问题突出。喝咖啡、用电脑、久坐等是常见原因。本文将介绍白领抗衰老的方法，如搓腹、腰等部位，还有自制多种面膜，助你延缓衰老，重拾青春。
白领女性衰老加速的原因
咖啡当水喝
工作累的时候喝咖啡可以提神，但经常喝咖啡，尤其是每天多杯，会让人持续兴奋，感到浮躁。咖啡饮用过量还会引起色素沉着，影响皮肤和牙齿健康，其中的氯原酸摄取过量，更容易造成脂肪堆积。
长时间使用电脑
久坐，不运动，长时间使用电脑是上班族的日常，而长时间看电脑屏幕会让眼睛疲劳，容易形成黑眼圈，还会让皮肤变得油腻，沾染灰尘，毛孔变大。另外，久坐不运动，会影响身体的血液循环，血液循环差，身体代谢功能变慢，自然整个机体的机能都会不如从前，衰老加速来临。
整天苦瓜脸
现代女性肩上的负担一点也不比男人少，而长时间处于压力之下，会触发自由基释放，加速衰老。整天摆着苦瓜脸，思虑过多，焦虑等会影响睡眠质量与身体机能，容易出现脱发，皮肤弹性变差，长皱纹等情况。研究也表示压力大是导致长皱纹，衰老的主要原因。
趴着睡午觉
不少白领都会趴着办公桌上睡午觉，而这个不起眼的习惯也可能会让皱纹更快地出现到脸上。这是因为趴着睡觉会压迫到胸腔和呼吸系统，还会影响皮肤的血液循环，这些都对美容不利。
睡不够5小时
熬夜加班也是白领经常需要面对的问题。熟睡时我们身体的各项机能都会得到修复，包括皮肤细胞。长时间睡眠不足，不仅整个人的气色都不好，而且还会让你人未老，颜先衰。尽量保持规律的作息，如果失眠可以常喝些小米粥，牛奶，或睡前泡泡脚等，让身体更快放松。
白领抗衰老常搓这些部位
搓腹
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病能力，并可增加足部的抗寒性。
搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓胸
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
白领抗衰老DIY面膜
橘子蜂蜜去皱
材料：橘子、蜂蜜
做法：将橘子彻底清洗干净，连皮一同放入榨汁机中榨汁，然后加上适量的蜂蜜，混合搅拌均匀，在清洗完面部后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水清洗干净面部肌肤就可以了。不但能有效去皱紧肤，同时还能去除死皮，提亮肌肤肤色。
蜂蜜白芷面膜
材料：白芷、白附子、蜂蜜
做法：白芷和白附子各取10g，一同研磨成粉末状，越细越好，然后加上适量的蜂蜜调和，混合搅拌成泥，清洗面部后，涂于脸上20分钟左右，再用清水洗净即可。具有很出错的去皱祛斑效果，还能改善面部色素沉着现象。
香蕉橄榄油祛皱
材料：香蕉、橄榄油
做法：取半截香蕉捣烂成香蕉泥，在其中添上一点橄榄油混合，在洁面后，将面膜均匀涂于面部肌肤，等上15分钟左右，再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。可有效细化皱纹，淡化斑点，让肌肤变得白皙紧致。
蜂蜜番茄面膜
材料：番茄、蜂蜜、面粉
做法：取适量的番茄打成泥状，然后加上少量的蜂蜜，混合搅拌均匀成糊状，在洁面后，将面膜均匀涂于面部肌肤上，避开眼周及唇部肌肤，保持15分钟后再用清水洗干净肌肤即可。使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
白领女性面临诸多衰老因素，如喝咖啡、用电脑等。要抗衰老，可常搓腹部等部位，还能自制面膜，如橘子蜂蜜等。保持规律作息，注重这些细节，能延缓衰老，让肌肤更健康。
