小红书上湿疹宝宝求助帖频发，湿疹宝宝不少。湿疹怎么办？今天就来聊湿疹宝宝的饮食法和预防手册。从饮食清淡到补充益生菌，从晚点添加蛋白类辅食到避免过敏食物，还有防治绝招，希望能帮到苦恼的宝妈们。
宝宝湿疹饮食法和预防手册
注意饮食清淡
宝宝出现湿疹，家长应给孩子做一些清淡的食物。应避免高盐、含有色素、稳定剂的膨化食品等，因为这些食物会损伤孩子的免疫功能，导致湿疹发生或加重。
晚点添加蛋白类辅食
无论是进行母乳喂养还是人工喂养的宝宝，在蛋白类辅食的选择上，像鸡蛋、鱼、肝等食物都应该晚点添加。一般来说，宝宝应该从四个月的时候慢慢添加这类辅食，而有湿疹的宝宝应该晚一两个月再添加。但一般来说蔬果类的添加是不能延迟的，而且在平时应该多给湿疹宝宝吃蔬果，这样能够降低孩子身体的敏感性。
可以给孩子吃蛋黄
如果湿疹宝宝对鸡蛋过敏，那么在平时可以光给孩子吃鸡蛋黄。有研究发现，鸡蛋过敏的宝宝有一般的人在三岁的时候可以耐受鸡蛋，而三分之二的孩子在五岁的时候可以耐受鸡蛋，而多数对鸡蛋过敏的孩子在五岁以后就能随便的吃鸡蛋了。
给孩子补充益生菌
在平时湿疹宝宝的家长应该给孩子多补充益生菌，因为这对湿疹的减少和避免都能起到不错的效果。有研究显示这类食物能够减少肠道的通透性，提高肠道屏障功能，从而降解过敏物质，从而起到降低过敏物质吸收和刺激机体的效果。所以在平时家长可以给孩子多吃一些这类的食物。
避免再次给孩子食用过敏食物
如果家长已经发现孩子是因为食用了一些食物出现的湿疹情况，那么在平时就应该避免再给孩子吃这些食物，而且一般来说要终身避免再给孩子吃这类食物的。不然会让孩子湿疹再次发生和加重。
婴儿湿疹防治7个绝招要牢记
避免接触过敏源
应尽量避免让宝宝接触可能引起过敏的物质。如宝宝对鸡蛋过敏，可暂时不添加。
妈妈饮食注意
如果宝宝吃母乳，妈妈应注意不要吃易引起过敏的鱼、虾、羊肉等食物，最好别吃辣椒等刺激性食品。
保持宝宝双手清洁
保持宝宝双手的清洁，经常帮宝宝剪手指甲。避免搔抓，以免感染，湿疹十分痛痒，宝宝常会用手抓，抓挠会引起皮肤的细菌感染。
避免使用碱性强的肥皂和热水
不能用碱性强的肥皂、热水洗患处皮肤。因为肥皂和热水会将宝宝皮肤表面的油脂洗掉，使皮肤更加干燥，还会刺激肌肤。
穿棉质宽大衣服
给宝宝穿上棉质的宽大衣服，避免衣物摩擦加重湿疹。妈妈和宝宝都不要穿丝、毛织物的衣服，以免引起或加重过敏。
慎用激素类药膏
妈妈不能擅自给宝宝用任何激素类药膏，因为这类药物外用过多会被皮肤吸收，给宝宝身体带来副作用。必要时，可在医生指导下用些抗组织胺药、消炎、止痒、脱过敏药物。
选择含有益生元的配方奶
如果不能进行母乳喂养，可以参考医生的意见选用含有益生元的配方奶，已有研究证明选用含有益生元的配方奶，有助于调整婴儿的免疫系统，降低婴儿湿疹，以及避免其他过敏性疾病的发生。
日常饮食对湿疹宝宝至关重要，饮食清淡、晚点添加蛋白类辅食、补充益生菌、避免过敏食物等都能有效预防湿疹。同时，要注意避免接触可能致敏物质，做好护理，如有需要可在医生指导下用药。愿这些方法能帮助湿疹宝宝及家长们。
