25 岁后肌肤易现老化，皮肤松弛、暗沉、黑斑、细纹接踵而至。日常应维持正常作息，饮食忌辛辣油炸，重视保湿。还有养颜粥助保养，白粥止泻减肥，皮蛋瘦肉粥促食欲润肺，南瓜小米粥保健，红豆莲子粥适合病后，八宝粥亦能保健哦。
25岁后，你开始老了吗？
皮肤松弛
随着年龄的增长，肌肤逐渐失去弹性，加上地心引力的拉扯，原本紧致的肌肤变得松垮下垂。皮肤与皮下组织位移下垂，脸部轮廓开始向外扩张，紧实的V型脸庞变成松垮的U型脸。
皮肤暗沉
身体机能退化，新细胞增长速度减缓，新陈代谢功能逐渐缓慢，老化细胞堆积在肌肤表层，皮肤开始变得疲态、黯淡无光泽。
黑斑形成
肌肤老化，天然保湿因子流失，角质层增厚堆积，黑色素增加，肌肤浮现暗淡的黑斑。
细纹生成
细纹是抗老的头号敌人。随着年龄增长，脸部肌肤的脂肪与胶原蛋白减少，肌肤失去张力支撑，形成一条又一条的纹路。
25岁后预防老化3大招
正常生活作息
保持正常生活作息，避免熬夜，规律作息能维持生理时钟正常运行，避免内分泌失调，影响新陈代谢和身体修复功能，减缓老化速度。
良好饮食习惯
少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡。
保湿
随着年龄增长，肌肤保水能力下降，变得干燥，加速老化速度。所以，肌肤保湿工作十分重要。
25岁后预防老化养颜粥
白粥
简单易做，具有止泻和减肥功效。
皮蛋瘦肉粥
促进食欲，润肺止泻。
南瓜小米粥
保健身体，适合身体虚弱和气血亏损者，大病初愈后服用效果更佳。
红豆莲子粥
适合大病初愈和身体虚弱者服用。
八宝粥
食疗佳品，具有很好的保健作用。
25 岁后，肌肤易现老化现象，要保持积极心态，饮食调理内部平衡。正常作息、良好饮食习惯、保湿工作都很重要，还有养颜粥可选择，如白粥、皮蛋瘦肉粥等，让 25 岁后的你依然美丽。
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