夏季汗蒸受欢迎，但其有诸多禁忌。老年人、阴虚湿热体质、月经期女性、哮喘患者、高血压糖尿病人等不宜汗蒸。夏季汗蒸需注意挑选时间、汗蒸馆及掌握时间。汗蒸好处众多，能改善多种不适，正常人也可进行。
哪些人不宜汗蒸？
老年人不宜汗蒸
老年人身体较为虚弱，汗蒸会导致大量出汗，容易造成电解质紊乱，严重情况下甚至危及生命。老年人应该尽量避免汗蒸。
阴虚湿热体质的人不宜汗蒸
阴虚体质的人本身身体虚弱，汗蒸会加剧身体虚弱，导致阴虚、血虚，对心脏也存在负面影响。阴虚湿热体质的人不适合进行汗蒸。
月经期的女性不宜汗蒸
月经期的女性体内血液循环加快，汗蒸会进一步增加血液循环，容易造成大出血。月经期的女性应该避免汗蒸。
哮喘患者不宜汗蒸
汗蒸房内氧气稀薄，会加重哮喘患者的呼吸困难。哮喘患者最好不要进行汗蒸。
高血压、糖尿病人群不宜汗蒸
汗蒸房内温度较高，容易导致血压升高、血糖浓度升高，对高血压、糖尿病患者不利。高血压、糖尿病人群不适合进行汗蒸。
其他不宜汗蒸的人群
除了以上人群，孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人也不宜进行汗蒸。这些人群应该根据自身情况谨慎选择是否进行汗蒸。
夏季汗蒸注意事项
挑选汗蒸时间
1、空腹或刚吃饱饭的时间不宜进行汗蒸，建议在吃饱饭半小时以后进行。
2、汗蒸后不宜吹风，因此最好选择离家近的汗蒸馆，方便回家休息。
掌握汗蒸时间
汗蒸时间因人而宜，一般30分钟即可。切勿长时间进行汗蒸，以免造成身体不适。
汗蒸的好处
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
汗蒸虽能出汗排毒，但并非人人适宜。老年人、阴虚湿热体质、经期女性、哮喘患者等不宜。夏季汗蒸需注意时间、挑选合适汗蒸馆等。汗蒸好处多，能改善体质、美肤塑身等，正常人群也可适当汗蒸。
