食道癌致病与多因素有关，睡姿不佳也可能诱发。良好睡姿能增健康，不良则损器官致病。右侧睡易致胃酸回流食道，引发多种问题，养成良好睡眠习惯很重要。还可从讲究卫生、药物治疗、普查普治等方面预防食道癌。
睡姿与食道癌
不良睡姿与食道癌的关系
除了饮食，食管癌的发病还跟不良睡姿有一定关系，尤其是消化不好的人。不良睡姿会损害人的身体器官，严重者甚至诱发各种疾病。例如侧卧易导致脑血栓，俯卧容易诱发高血压、心脏病，伏案而睡会使眼球胀大，坐着打盹会导致大脑缺氧等。
不良睡姿之所以会诱发食管癌，跟人体的身体构造有着密切联系。不少人都喜欢右侧睡，但是研究发现，侧睡右边时胃部比食道高，这便给胃酸回流食道提供了有利的条件。当食管的酸性液体数量多于正常情况，且持续不断时，容易引起胃部灼痛。长期下去就很容易引发咳嗽、气喘、胸部紧压等，可能造成食管反流，严重者甚至会成为食管癌的诱发因素之一。
因此，养成良好的睡眠习惯是保持身体健康必不可少的一个环节。首先，我们应调整好自己的睡眠节律，保证充足睡眠并每天按时入睡。其次，一个安静、温度适宜、空气清新、色调柔和的环境也有助于提高睡眠质量。再次，饮食习惯也会影响睡眠质量，空腹、饱食都会造成难以快速入睡，吸烟、喝酒等则会造成一定程度的兴奋以及心理依赖，不仅不能有助睡眠，还会影响睡眠质量。最后，有消化道疾病的人建议左侧卧，有利于防止胃食管反流，能促进消化，防止烧心，对于预防食管癌等疾病也大有益处。
如何预防食道癌
预防措施
1、讲究卫生，注意饮食，不吃发酵霉变食物，去除不良嗜好和习惯。
2、用中西医药物对食管上皮增生等癌前病变进行治疗，如维生素A、维生素C和中药六味地黄丸等。
3、开展食道癌的普查普治，做到早期发现，早期诊断和治疗。
不良睡姿易诱发食道癌，良好睡眠习惯至关重要。要调整睡眠节律，营造适宜环境，注意饮食习惯。有消化道疾病宜左侧卧。预防食道癌还需讲究卫生，治疗癌前病变，开展普查普治，做到早发现早治疗，守护健康。
