洗澡是日常之事，年轻人放松，老人却需留意诸多事项。水温别高以防心脑血管病，洗澡前吃点东西避免头晕，不锁门方便救援，洗完 10 分钟再喝水防心慌，不宜立即劳动，也不宜过于频繁洗澡以免伤皮肤。这些注意事项，老人务必牢记。
老人洗澡注意事项
水温控制
很多老年人喜欢将洗澡水调得很高，但老年人血管弹性差，调节功能也相对较弱。水温过高会导致心脑血管缺血，容易诱发心脑血管疾病。此外，水温过高还会引起皮肤瘙痒。因此，老年人洗澡时水温要适宜，不宜过高。
洗澡前饮食
浴室空间较小，洗澡时会感觉到闷热，消耗人体能量。建议老年人在洗澡前吃点东西垫垫肚子，以免感到头晕恶心。但专家提醒，老人不宜饭后立即洗澡，否则会感到疲惫不堪。
安全问题
锁门洗澡是一个好习惯，但行动不便的老年人应避免锁门洗澡。这样可以在发生意外时方便家人进出。家人也要留意老年人的洗澡时长，如浴室时间过长，要敲门询问情况，以免发生意外。
洗澡后喝水
许多人在洗完澡后感觉口干舌燥，老年人也不例外。此时喝一杯温开水是个不错的选择。但专家建议，老年人最好在洗完澡后10分钟再喝水，以免出现心慌气短的情况。也可以在洗澡前喝一杯水，缓解洗完澡口渴的情况。
洗完澡后避免劳动
一些老年人在洗完澡后会立即洗衣服。专家建议不要这样做。老年人洗澡后可能感到心慌，如果立即劳动会加重身体不适。建议洗完澡后休息20-30分钟再做其他事情。
洗澡频率
夏天出汗多，有些人一天洗很多次澡。但老年人皮肤较薄，处于萎缩状态，经常洗澡会洗掉皮肤表层的保护物，导致皮肤干燥。建议老人一天只洗一次澡，洗完澡后涂抹润肤乳保护皮肤。
老人洗澡虽日常，却有诸多注意事项。水温别高防疾病，洗澡前吃垫肚子。不锁门方便应急，洗完 10 分钟喝水。不宜洗澡后劳动，洗澡不宜太频繁。这些要点需牢记，关爱老人健康。
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