很多人误以为冬季是血压高发期，实则夏季才是。夏季如何降血压？今天带大家了解哪些茶饮可降血压。中医认为食可治病，高血压可通过饮食控制，文中介绍了田七玫瑰花茶等多种茶饮及高血压患者夏季的注意事项，如限钠盐、多晒太阳等，让我们一起保健身体。
夏季降血压茶饮推荐
田七玫瑰花茶
材料：田七花、玫瑰花、绿茶适量。
做法：田七花、玫瑰花洗净，与绿茶一起放进杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖焖10-15分钟即可饮用。
菊花山楂茶
材料：菊花、山楂适量。
做法：锅中放适量清水煮开，把菊花、山楂放进沸水中再次煮开即可。
三宝茶
材料：菊花、罗汉果、普洱茶适量。
做法：把以上三种药材研磨成粗末，用纱布包成一袋一袋的茶包，饮用的时候把茶包放进杯中，用开水冲开即可。
夏枯草泡车前草
材料：夏枯草、车前草适量。
做法：夏枯草、车前草洗净，锅中放清水煮开，把2种草药放进锅中煮开即可饮用。
夏季高血压患者注意事项
限制钠盐
掌握钠盐的用量是高血压病人要注意的事情，家里有高血压患者的话，要烹饪食物的时候要少放盐。
适量饮酒
专家认为，酒精的摄入与血压的高低也有很大的关系，所以高血压患者最好是不喝酒，若是有避不开的应酬，那么也要少喝酒。
多晒太阳
高血压患者多晒太阳可以起到降血压的功效，这是由于太阳的紫外线可以让身体产生一种能控制血压的元素。
禁盲目减肥
大多数高血压患者都有肥胖的问题，但是专家提醒，盲目减肥不仅不会起到降压的功效，还可能引起其他的疾病的发生。
摄入钾元素
高血压病患在生活中多吃含有钾元素的食物能起到控制血压的作用，例如海带、香蕉、土豆、牛肉等，都是高血压患者的饮食首选。
控制热量
上文我们也有提到，高血压与肥胖脱离不了关系，所以高血压病患也要学会控制热量，生活中要少吃动物内脏以及油腻食物。
夏季高血压需多留意，茶饮可助降血压，如田七玫瑰花茶等。同时，要注意限制钠盐、适量饮酒、多晒太阳、禁盲目减肥、摄入钾元素、控制热量等。高血压患者注重生活细节，保健身体，更好控制血压。
