一、标准体重计算方法多样
成人的标准体重计算方法有多种。一种简单的计算公式是标准体重的公斤数=身高厘米数减去 105。例如，身高 165cm 的成人，标准体重应该是 165 - 105 = 60kg。凡是超过标准体重 10%者为超重，超过 20%的为肥胖，低于标准体重 10%者为偏瘦，低于 20%以上为消瘦。还有一种适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重公斤值等于身高厘米数减去 100，然后再乘以 0.9。但这些计算方法只适合于成年人，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
儿童的标准体重计算则因年龄而异。2 岁以上儿童，体重（公斤）=年龄×2+8。例如，4 岁儿童的标准体重为 16 公斤。对于 3 - 9 个月的孩子，体重（kg）=（月龄 + 9）÷2；对于 1 - 6 岁的孩子，体重（kg）=（年龄×2）+8；对于 7 - 12 岁的孩子，体重（kg）=（年龄×7 - 5）÷2。2 - 12 岁儿童在标准体重上下 10%都是正常体重范围。体重受遗传、营养、疾病等因素的影响，因此判断儿童体重是否正常，要结合身高等综合来判断。
此外，还可以根据体重指数，即 BMI 来初步判断营养状况。体重指数，即 BMI，是用体重（kg）除以身高（m）的平方得出的数值，中国成人正常范围为 18.5～23.9kg/m²，24.0～27.9kg/m²为超重，≥28.0kg/m²为肥胖，＜18.5kg/m²为低体重。不建议一味追求体重数字的“健康”或者身材单薄的“美感”，合理饮食、适当运动以及合理的肌肉含量、脂肪含量带来的身体健康更为重要。
二、儿童标准体重计算详解
（一）不同年龄段公式差异
对于儿童来说，不同年龄段的体重计算公式有所不同。3 - 12 个月龄婴儿体重计算公式为（月龄 + 9）÷2。婴儿出生时体重大约在 3 - 4kg，第 1 个月的体重增加可达 1 - 1.7kg，出生后 3 个月的体重约等于出生时体重的 2 倍，到 1 岁左右体重增加为出生时的 3 倍。婴儿从 3 个月开始，体重逐渐增加，但体重增长并非等速的。
1 - 6 岁儿童体重（kg）=年龄×2+8。这个阶段儿童生长前三个月生长最快，平均每月增加体重为 800 - 1200g，生后 3 个月体重约为出生时的两倍，第二个 3 个月，每月体重增加速度减慢一半，平均每月增长体重 500 - 600g，第三个 3 个月每月体重增加速度再减去一半，平均每月增加体重 250 - 300g，第四个 3 个月平均每月增加体重 200 - 250g，至 12 月龄时体重约等于出生时的 3 倍。0 - 1 岁是生后体重增长最快的时期，即第一个生长高峰，出生以后第二年体重增加 2000 - 2500g，平均每月增长 200g。
7 - 12 岁儿童体重（kg）=(年龄×7 - 5)÷2。
（二）正常范围与异常判断
2 - 12 岁儿童在标准体重上下 10%都是正常体重范围。超过两个标准差视为异常。以两岁半的男宝为例，标准身长是 93.3 厘米，标准体重是 13.64 公斤。如果身长低于 88.6 厘米即低于标准身长的两个标准差，称之为身材矮小，如果身长达到 98.2 厘米以上，即超过标准身长的两个标准差，称之为身材高大。如果体重低于 11.85 公斤，即低于标准体重的两个标准差称之为消瘦，如果体重达到 15.08 公斤以上，即超过标准体重的两个标准差，称之为超重。两岁半女宝标准身长是 92.1 厘米，标准体重是 13.05 公斤。如果身长低于 87.4 厘米，即低于标准身长的两个标准差以下称之为身材矮小，如果身长大于 97 厘米，即超过标准身长的两个标准差，称之为身材高大。体重低于 11.35 公斤，即低于标准体重的两个标准差，称之为消瘦，体重达到 15.08 公斤，即超过标准体重的两个标准差称之为超重。对于不同年龄段的儿童，可根据相应的标准体重及标准差范围来判断其体重是否正常。
三、成人标准体重计算方式
（一）常见公式及适用人群
成人标准体重的计算方式有多种。其中，较为常见的公式有：标准体重的公斤数=身高厘米数减去 105。例如，身高 175cm 的成人，标准体重为 175 - 105 = 70kg。这个公式简单易算，适用于大多数成年人。
另一种计算方式是根据体质指数（BMI）来判断。成人体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）²，人体正常的体质指数应该在 18.5 - 23.9kg/m²。此方法主要适用于 18 岁以上的成年男性和女性标准体重计算，具有一定的普适性。
还有一种适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重公斤值等于身高厘米数减去 100，然后再乘以 0.9。但需要注意的是，这些计算方法对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
（二）体重分类标准
根据上述计算方法，成人的体重可以分为不同的类别。凡是超过标准体重 10%者为超重，例如，身高 175cm 的成人，标准体重为 70kg，若体重超过 77kg 则为超重。超过 20%的为肥胖，即体重达到 84kg 以上为肥胖。低于标准体重 10%者为偏瘦，也就是体重低于 63kg 为偏瘦。低于 20%以上为消瘦，若体重低于 56kg 则为消瘦。
此外，也可以根据理想体重来判断。理想体重（kg）=身高（cm）-105，理想体重±10%属于正常体重，超过 10 - 19.9%为超重，超过理想体重 20%为肥胖。
总之，了解成人标准体重的计算方式和分类标准，可以帮助我们更好地掌握自己的身体状况，通过合理的饮食和适当的运动，将体重控制在标准范围内，以维持身体健康。
四、标准体重与年龄性别关系
（一）男性标准体重随年龄变化
身高 1.7 米的男性，不同年龄段标准体重有所差异。根据世界卫生组织的定义，男性的标准体重计算方式是：身高减去 80 再乘以 70%。按照这个公式，身高 1.7 米的男性标准体重为 63 公斤（126 斤），上下浮动 10%都是正常范围。
对于男性来说，年龄会影响标准体重。比如，40 岁身高 1.7 米的男性，在中国标准中，体重指数（BMI）在 18.5 - 23.9 都属于正常范围，其标准体重可能在 53.5kg - 69kg 左右。BMI 计算公式为 BMI(kg/m²)=体重(kg)/[身高(m)²]。
男性 60 - 70 岁体重标准，一般有两种参考。对于普通人而言，可以身高(cm)-105，或 BMI 维持在 18.5 - 23.9 为标准。对于肌肉发达的男人，应以体脂比维持在 13% - 17%为标准。
差异的原因主要有以下几点：随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐变慢，肌肉量可能会减少，脂肪容易堆积，从而导致体重的变化。同时，不同年龄段的生活方式、运动量等也会有所不同，这些都会影响体重。
（二）女性标准体重计算差异
女性标准体重的计算公式与男性有所不同。女性一般指(身高 - 70)×60%，例如身高 156cm 的女性，其标准体重为 51.6kg。
不同年龄段的女性标准体重也有变化特点。19 - 25 岁的女性身体代谢快，恢复能力强。而 25 岁之后的女性，身体各方面机能开始走下坡路，新陈代谢变慢，机体的排毒功能变差，也更容易长胖。
45 岁后的女性，衡量标准体重的方法主要是看身体 BMI 的数值，理想的 BMI 数值范围在 18.5 - 23.8 之间。也可以用自己的身高减掉 105，这样就能得出自己身高所对应的公斤体重数。这个简单的算法可以大致上得到一个女性在 45 岁后的标准体重。
女性各个年龄段的标准体重也不同，比如年龄 x 2 + 8 (7 - 16 岁)。根据世界卫生组织推荐的计算方法，女性标准体重计算方法为(身高 cm - 70)×60﹪。同时，女性标准体重还可以通过标准体重计算公式来判断，正常体重范围为标准体重波动 10%左右，超过标准重量 10%但不足 20%的为超重，大于标准体重 20%小于标准体重 30%为轻度肥胖，以此类推。
五、判断体重是否正常的方法
（一）标准体重法
标准体重法是一种常用的判断体重是否正常的方法。其计算公式因年龄和性别而异。对于成人来说，较为常见的公式有：标准体重的公斤数=身高厘米数减去 105。例如，身高 180cm 的成人，标准体重为 180 - 105 = 75kg。正常体重在标准体重上下 10%的范围内都被认为是正常的。如果实际体重超过标准体重的 10%，则为超重；超过 20%则为肥胖；低于标准体重的 10%为偏瘦；低于 20%以上为消瘦。对于儿童来说，不同年龄段的计算公式也不同，如 2 岁以上儿童，体重（公斤）=年龄×2+8。通过标准体重法可以初步判断个体的体重是否处于正常范围。
（二）身体质量指数
身体质量指数（BMI）也是判断体重健康状况的重要指标。计算公式为 BMI = 体重（kg）÷身高（m）²。中国成人正常范围为 18.5～23.9kg/m²。当 BMI 小于 18.5 时为低体重，说明可能存在营养不良的风险；24.0～27.9kg/m²为超重，此时需要注意调整饮食和增加运动量；≥28.0kg/m²为肥胖，肥胖会增加患各种慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。BMI 虽然是一个常用的指标，但它不能完全反映身体的脂肪分布和肌肉含量等情况，因此在判断体重健康状况时，还需要结合其他方法进行综合评估。
（三）腰围判断法
腰围判断法可以用来判断是否为内脏型肥胖。内脏型肥胖也被称为腹型肥胖，对健康的危害较大。当男性腰围大于 89 厘米，女性腰围大于 85 厘米的时候，基本上可以判断为内脏脂肪型肥胖。世界卫生组织规定，以腰围男性≥102cm，女性≥88cm，或腰围/臀围：男性>1.0，女性>0.9 时为内脏型肥胖，即腹型肥胖。测量腰围时，应使用无弹性卷尺，穿薄形的紧身衣裤进行测量，测量工具要紧紧地贴在皮肤上，但不能陷入皮肤，测量数据应精确到毫米。测量时，要在呼气结束时进行。通过腰围判断法可以及时发现内脏型肥胖的风险，采取相应的措施进行预防和治疗。
