白领常熬夜加班，气色变差烦恼多。中医调节有妙法，常灸五穴气色佳。合谷疏经面口收，水分助脂消水肿，太溪滋阴益肾好，三阴交调阴阳平，背部腧穴促代谢。熬夜后早餐搭配也重要哦。
熬夜加班后的“补救”方案
缓解熬夜加班危害的穴位按摩
长期熬夜加班会造成气色变差，黑眼圈、眼袋和面部皱纹等问题困扰着许多白领。其实可以通过中医按摩来进行调节，常灸以下五个穴位，就能改善气色。
1、合谷：位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位，可疏通局部经络气血，具有治疗面部病症的作用。
2、水分：位于脐上1寸处，可助收腹去脂，同时可消除水肿。
3、太溪：位于足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴，可滋阴益肾。
4、三阴交：在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸三阴交穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。
5、背部腧穴：
膈俞
：在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞
：在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞
：在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞
：在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些背部腧穴，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10~15分钟，艾灸距离穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。
熬夜后的最佳早餐
1、鲜奶燕麦片饮：燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高。
2、小馄饨茶叶蛋：含有适量的蛋白质、维生素和矿物质。
3、银耳莲子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成）：银耳莲子粥1碗。
常灸合谷、水分、太溪、三阴交、背部腧穴等穴位，能缓解熬夜加班危害，恢复好气色。同时，搭配鲜奶燕麦片饮、小馄饨茶叶蛋、银耳莲子粥加三明治等最佳早餐，更好地滋养身体，让你从熬夜后的疲惫中走出。
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