幼儿宝宝易生病多因抵抗力差，提高抵抗力很重要。今天介绍提高抵抗力食疗法，宝宝抵抗力差可从饮食下手。推荐汤爆富贵鱼，活杀桂鱼切鱼片加调料拌匀，煮后捞出，汤中加调料淋在鱼片上，再炒胡萝卜丝等放鱼片上。桂鱼和胡萝卜都能提高免疫力。
宝宝抵抗力差吃什么？
宝宝抵抗力差的饮食调理
幼儿宝宝易生病多是因为自身抵抗力较差，因此想办法提高宝宝抵抗力才是最重要的。宝宝抵抗力差，可以通过科学合理的饮食来改善。今天小编推荐几款有助于提供宝宝抵抗力的食谱，为正烦恼于“宝宝抵抗力差吃什么”的妈妈们解忧。
宝宝抵抗力差可吃食物1 ：汤爆富贵鱼
食材：活杀桂鱼500克、胡萝卜20克、番茄20克、京葱5克；葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油适量
制作方法：
1）桂鱼切鱼片，加少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉，拌匀；胡萝卜、京葱切丝；番茄去籽、切丝；
2）鱼片入锅烧煮，熟后捞出；锅中汤中放入葱段、姜块、烧开，捞出葱姜，加入少许酱油、盐、黄酒，烧开后，淋在鱼片上；
3）洗净炒锅，加少许精制油、烧热，放京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝，炒出香味，再放在鱼片上即可。
营养功效：桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素；胡萝卜富含胡萝卜素，有提高免疫力的作用。
宝宝抵抗力差可吃食物2 ：香菇鸡汤
食材：鸡肉250克、香菇100克、生姜3片、盐适量
制作方法：
1）将鸡肉洗净，切成小块；香菇洗净，去蒂；生姜去皮，切片。
2）锅中放入清水，加入鸡肉、香菇、生姜，大火煮开后，转小火炖煮1小时。
3）加入盐调味即可。
营养功效：鸡肉富含蛋白质，香菇富含多糖，具有增强免疫力的作用。
宝宝抵抗力差可吃食物3 ：山药排骨汤
食材：猪排骨250克、山药200克、姜片3片、盐适量
制作方法：
1）将猪排骨洗净，斩成小块；山药去皮，切成滚刀块；姜去皮，切片。
2）锅中放入清水，加入猪排骨、山药、姜片，大火煮开后，转小火炖煮1小时。
3）加入盐调味即可。
营养功效：山药富含黏液蛋白，具有增强免疫力的作用。
宝宝抵抗力差可吃食物4 ：南瓜小米粥
食材：南瓜200克、小米50克、清水适量
制作方法：
1）将南瓜去皮、去籽，切成小块；小米洗净。
2）锅中放入清水，加入小米，大火煮开后，转小火慢熬。
3）加入南瓜，继续煮至南瓜软烂即可。
营养功效：南瓜富含维生素，小米富含维生素B1、B2、B6，对提高宝宝抵抗力有帮助。
宝宝抵抗力差可通过饮食改善，汤爆富贵鱼就是不错的选择。其食材丰富，桂鱼含多种营养，胡萝卜能提高免疫力。日常饮食搭配得当，精心照料，能为宝宝增强抵抗力，让妈妈不再烦恼“宝宝抵抗力差吃什么”。
