黑豆，你真的了解吗？传统认为它是备孕促排卵佳品，其实它作用远不止此。孕妇消肿、宝宝发育好，它功效显著，但也有禁忌，小孩和肾病患者不宜多吃，且忌与豆浆等同食。全面认识黑豆，让它更好地为我们服务。
黑豆的全面认识
备孕促排卵，黑豆并非万能
黑豆富含丰富的雌性激素，因此被认为能够促进女性排卵。但女性不排卵的原因很多，并非仅仅是缺乏雌性激素。如果只是单纯的因缺乏雌性激素而不能排卵，那么黑豆的确是不错的选择。然而，如果吃了黑豆没有效果，建议咨询相关医生。
孕妇去浮肿，黑豆不二选择
黑豆富含纤维，能够促进孕妇肠胃蠕动，帮助消化吸收。同时，它也是高热量、低蛋白食物，孕妇食用不用担心血糖升高。虽然富含油脂，但大多是不饱和脂肪酸，而且吸收率高达百分之九十五，不用担心会增加赘肉。
此外，黑豆还有消胀、治水、下气、治风热、活血解毒等功效。
宝宝长得好，黑豆最佳选
黑豆对宝宝也有诸多益处：
1、富含蛋白质，能有效提高宝宝的免疫力，抵御病原体侵害。
2、富含纤维素，能促进宝宝肠胃蠕动，以及富含花青素，能预防便秘。
3、富含微量元素，特别是钾、镁、磷。钾能使宝宝体内酸碱平衡，镁能使宝宝肠胃更加健康，磷能使宝宝的骨骼、牙齿健康发育。此外，还能保护宝宝的大脑皮层。
黑豆虽好，也有禁忌
黑豆也有禁忌人群和禁忌食物：
1、禁忌人群： 黑豆虽好，但小孩不能过度食用，否则适得其反。严重肾病患者也不能食用。
2、禁忌食物： 黑豆的禁忌食物包括豆浆、菠菜、牛奶等。特别是豆浆，同时食用会产生中毒现象。
黑豆不仅在备孕促排卵、孕妇去浮肿、宝宝长得好等方面功效显著，还富含多种营养。但要注意禁忌，小孩和肾病患者不宜过度食用，且不能与豆浆等同食。大家若需可赶快行动，让黑豆为健康助力。
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