通常认为护肤是女性的事，其实男性也应重视。夜间是呵护肌肤的好时机，有 2 个方法：注意饮食，多吃清淡食物和水果；有效补水，使用强效补水产品。还有多种护肤美白食物，如芦笋、西葫芦等，能让男性肌肤光滑柔嫩。
夜间男性护肤
注意饮食
夜间护肤，饮食也很重要。建议男性朋友晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。
有效补水
夜间是肌肤修复的最佳时机，这时候可以使用强效补水的护肤产品，有助于为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。
男性护肤美白的食物
芦笋
芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。
西葫芦
西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。
番茄
番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤功效。
西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
夜间护肤对男性很重要，可通过注意饮食（多吃清淡食物、少喝水）和有效补水（使用强效补水产品）来实现。同时，芦笋、西葫芦、番茄、西兰花、胡萝卜等食物也能助男性护肤美白，牛奶更是夜间护肤佳品，能让肌肤光滑柔嫩。
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