很多美眉为减肥烦恼，苦于无良方。其实减肥讲究时机，抓住黄金期事半功倍。文中介绍了排卵期走路、正确走路姿势、工作时活动手臂、经期按摩胸部、早上伸懒腰、睡前运动拉伸脖颈等，让你轻松变瘦，实现瘦身梦想。
减肥的黄金时期
排卵期行走
女性在排卵期走路时，膝盖会并得更紧，步伐也会更小，走路燃烧的热量会比平时更多。
在这个时间段多走路，能够让小腿上的脂肪消耗的更快，肌肉变得更紧绷。
走路姿势正确能瘦腰
小腹和腰上的赘肉总是最难减掉的，其实如果纠正走路的姿势，用正确的方法走路是可以有瘦腰的效果的。
走路时上身挺直，下巴前伸，头抬起来，双肩向后舒展，以这样的姿势走路的时候，胸和腰都可以锻炼到，腰部会始终处在延展的状态，因此有助于瘦腰。
工作的时候活动手臂
办公室上班族一整天都是坐在电脑前面敲键盘，经常会感到腰酸背痛，手臂长时间处于紧绷的状态。
在我们连续工作一两个小时之后，活动活动手臂，能够让手臂消耗比运功更多的热量，让手臂变得更纤细。
经期按摩胸部能变大
在月经来临时的第一天到第三天是丰胸的最佳时间，这个时间搭配精油按摩胸部，有助于让胸部的塑形以及提升罩杯。
早上起床先伸个懒腰
早上醒来后，不要急着起床，可以先在床上伸个懒腰，拉伸的时候动作要慢，这个有助于让手臂变得更长，也能锻炼到肌肉和韧带。
睡前运动拉伸你的脖颈
睡觉之前做一套脖颈的运动操，能够让颈部的肌肉得到舒缓放松，脖颈挺拔了，整个人也会看着苗条很多。
减肥并非难事，抓住排卵期走路、纠正走路姿势、工作时活动手臂、经期按摩胸部、晨起伸懒腰、睡前运动拉伸脖颈这几个黄金期，就能事半功倍。让我们行动起来，轻松实现瘦身梦想，成为美丽的瘦子。
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