中里巴人认为打嗝放屁等都是人体排除浊气的方式之一，有利于身体健康；打喷嚏能驱除寒气；推腹法可排除体内的三浊。他还现场演示了这些养生方法。
打嗝放屁有利于身体健康
打嗝放屁是人体排出浊气的方式
中里巴人老师认为，打嗝放屁等都是人体排除浊气的方式之一，有利于身体健康。
打喷嚏能驱除寒气
打喷嚏是激发人体免疫系统
“打喷嚏是把人体免疫系统激发起来的方法。”中里巴人说。免疫系统是人的本能，如果平常经常刺激一下它，让它调动起来，就是我们的保护神。每天都需要多打几个喷嚏，尤其常在空调房待的，本身体内寒气重，或者怕冷怕风、手脚冰凉的人。
取嚏法驱除体内寒气
中里巴人现场演示了如何驱除体内寒气的方法－－取嚏法。“这种方法源自《黄帝内经》，对于身体有寒的人是最好的。”他说。首先取出一张纸巾，把两头旋转捏成尖，同时放进鼻孔深处，轻搅一下，直到打出喷嚏。这也是锻炼肺脏功能的绝妙方法，对过敏症、虚寒症、气郁症和皮肤病都有效。
推腹法排除"三浊"
推腹法排除体内三浊
体内的三浊－－浊气、浊水、宿便最伤肝，老不放屁的人对身体不好，凡是能放又大又响的屁的人没有什么病，那是因为通道畅通。中里巴人演示了排除体内三浊的养生方法－－推腹法。就是在晚上睡觉前还有早上起床前进行，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，心窝部分不能跳过。这样腹部的"三浊"便会通过打嗝、放屁等方式排放出去。推的时候没有固定的招式，如果有硬块推不动，也不要硬推，可以先敲敲它，拨动一下，揉一下，然后再慢慢推。他特别提到男士预防前列腺炎等疾病，可在大腿根和小腹部之间推。长期坚持推腹，头晕、失眠、长痘痘、肥胖的问题都会迎刃而解。
中里巴人认为打嗝、放屁、打喷嚏等都是人体排除浊气的方式，有利于身体健康。他还分享了两种排除体内三浊（浊气、浊水、宿便）的养生方法：取嚏法和推腹法。取嚏法能驱除体内寒气，对过敏症、虚寒症等有效；推腹法能促进腹部“三浊”的排放，对预防前列腺炎等疾病也有帮助。长期坚持这两种方法，能解决头晕、失眠、长痘痘、肥胖等问题。
