一岁宝宝处于长骨骼长牙齿阶段，补钙很重要。每天需 600 毫克钙，400 - 600 毫升配方奶可满足。判断缺钙看枕秃等症状，微量元素检查仅供参考。补钙食物首选奶制品，虾皮等含量也高，骨头汤补钙效果不佳，还应注意维生素 D 摄入。
一岁宝宝需要补钙吗？
一岁宝宝补钙的重要性
钙元素是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，一岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，所以补充钙质非常重要。
一岁宝宝每天需要多少钙呢？
一岁宝宝每天所需钙量
宝宝正常钙的需求量是1~3岁应该每天是600毫克。
如果你的孩子每天保证400~600毫升配方奶就不需要额外补充钙了。
当然配方奶中的钙，宝贝并不一定能够完全吸收，吸收率在40%～60%之间不等，因此，可以少量给予钙剂补充，6个月以内的宝贝每天需要300毫克的元素钙，将这个量减去全天配方奶中提供的钙量就是宝贝需要额外补充的钙量。
怎样判断1岁宝宝是否缺钙？
常见的缺钙症状
如果你的宝宝表现出如枕秃、夜惊、夜啼、出汗、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染等症状，可能提示宝宝缺钙，但是需要到医院进一步确认，以上症状不能作为诊断的标准。
有的妈妈喜欢去医院给宝宝做微量元素检查是否缺钙，但是微量元素检查结果只能供参考，并不能因此判断宝宝是否缺钙，血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。
一岁宝宝补钙吃什么好呢？
最佳补钙食物
世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。
对宝宝来说，最好的补钙食物还是奶制品。
另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。
有的妈妈喜欢给孩子多喝骨头汤补钙，营养专家认为，骨头汤达不到补钙量。
宝宝日常应该注意维生素D的摄入，避免膳食中妨碍钙吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等。
1 岁宝宝补钙很重要，每天需 600 毫克。保证 400 - 600 毫升配方奶可不额外补，吸收率 40% - 60%，可少量补钙。判断缺钙看枕秃等症状需就医确认，微量元素检查仅供参考。补钙食物首选奶制品，虾皮等含量也高，骨头汤补钙量不足，还应注意维生素 D 摄入。
