秋天来临，疾病高发，宝宝需特别注意。我家小不点两岁，在爸妈照顾下健康成长。如今秋天，邻居家孩子生病，而我家小不点抵抗力增强，只因饮食规律。秋季滋补正当时，不如食疗，以下是宝宝秋季食谱大全，供妈咪们参考。
秋季宝宝饮食食谱大全
秋季宝宝饮食注意事项
秋季是宝宝疾病高发的季节，也是一个适宜养生的好时机。为了提高宝宝的抵抗力，预防疾病，秋季的饮食十分重要。以下是一些秋季宝宝饮食的注意事项：
1、饮食要规律，定时定量，不要暴饮暴食。
2、食物要多样化，荤素搭配，保证营养均衡。
3、多喝水，补充水分，防止上火。
4、注意食物的卫生，避免细菌感染。
秋季宝宝食谱
早餐
1、小米南瓜粥：小米富含维生素B族和多种矿物质，具有健脾养胃的功效。南瓜富含维生素A、维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、促进消化、增强免疫力的作用。将小米和南瓜一起煮粥，营养丰富，易于消化吸收。
2、香蕉牛奶麦片：香蕉富含钾，可以帮助宝宝补充能量。牛奶富含蛋白质和钙，可以促进宝宝生长发育。麦片富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。将香蕉、牛奶和麦片一起搅拌，简单易做，营养丰富。
午餐
1、鸡肉豆腐煲：鸡肉富含蛋白质，豆腐富含钙和蛋白质，两者一起煲汤，营养丰富，味道鲜美。鸡肉可以选择鸡胸肉，脂肪含量低，更适合宝宝食用。
2、清蒸鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质和多种维生素，易于消化吸收。清蒸的做法可以最大程度地保留鱼肉的营养，适合宝宝食用。
晚餐
1、蔬菜肉末粥：蔬菜富含维生素和矿物质，肉末富含蛋白质，一起煮粥，营养丰富，易于消化吸收。可以选择宝宝喜欢的蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、西兰花等。
2、冬瓜虾仁粥：冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，虾仁富含蛋白质和钙，一起煮粥，营养丰富，清淡可口。
秋季宝宝食谱小贴士
1、以上食谱仅供参考，具体要根据宝宝的年龄、体质和喜好进行调整。
2、秋季气候干燥，要注意给宝宝补充水分，可以多喝水、汤，也可以吃一些水分含量高的水果，比如西瓜、苹果、梨等。
3、秋季是容易上火的季节，要注意给宝宝清热解毒，可以多吃一些清热解毒的食物，比如绿豆、莲藕、百合等。
4、宝宝的抵抗力比较弱，要注意食物的卫生，避免细菌感染，可以给宝宝准备一些消毒的餐具，定期清洗消毒。
秋天疾病易高发，宝宝需特别注意。我家小不点在爸妈照顾下健康成长，如今快两岁。秋天到，小儿疾病多，幸好小不点抵抗力强，饮食规律。现分享宝宝秋季食谱大全，供妈咪们参考，希望能让宝宝远离疾病，健康成长。
