研究表明鸡蛋富含维生素 H 能让指甲坚硬，皮肤科医师和营养师列出美丽清单，八种营养食品助你变美。奇异果让肌肤紧实有弹性，鸡蛋强健指甲，苹果清除牙渍，南瓜子消除痘痘，快来试试吧！
奇异果让你看起来更年轻
维生素C是关键
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是维生素C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。
妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。
鸡蛋健康美甲
维生素H让指甲超级坚硬
想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
苹果塑造迷人微笑
一天一颗苹果，远离牙黄
根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。
南瓜子消除痘痘
锌是痘痘克星
营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。
每天吃一、两颗锌片即可解决。
夏日来临，这八种营养食品助你更美。奇异果抗老，鸡蛋强甲，苹果除渍，南瓜子消痘。它们各有奇效，让你肌肤紧实有弹性，指甲坚硬，笑容迷人，远离牙病与痘痘，在这个季节展现性感魅力。
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